健康の5原則の6番目とは？！

モノ作り経営、小池です♬

前回、健康に関しての勉強をしたと記事にしました✨✨
絶賛実践中です！！

学びを深めると、実は健康には5原則というのがあるんです(#^^#)

①規則正しい生活
②栄養のバランスのとれた食事
③睡眠を十分にとる
④週に何度か運動すること
⑤ストレスをマネージメントする

なるほど！と感じる5原則ですよね(#^^#)
それぞれに、改善を重ねてきましたが実は６番目の項目が存在するそうなんです✨✨

6番目が「人生における明確な目標」


自分の目標が、曖昧なまま負荷をかけると何でこんなことしてるんだっけ？
となりがち。
ゆっくり休みたいといった願望を達成するために動いてしまいます(/ω＼)

なんかよくなりたい、ひとまず幸せになれればいいと、
抽象的でも達成はされません。

思ったように動けない～と自分で自分に葛藤してしまいます。


実は、
5原則をやっていても体調が崩れる人と
5原則をやっていなくても健康な人との差はこの6番目の項目がものをいうそうです！！


驚きですね！
僕は、医師から完全に睡眠が抜けているといわれてしまいましたが、
人生の目的だけは明確にし続けています！！

今の自分の行動がどこに向かっていて、
何のためのものであるのか？最大限を追い求めて日々チャレンジしています♬

時に、想いと行為がバラバラになってしまう時もありますが、
目的が明確ならズレた分を修正することが可能といっていただきました(#^^#)


本当の意味で健康になるとは、
心身共に健全な状態を保つこと！！


このnoteで力説するのではなく、
結果成果で明かしていきます✨✨