#マインドフルネス瞑想
混沌とした日々と瞑想日記🧘♀️
瞑想日記の続きです。
11日目〜17日目。
そろそろ自分の心を綺麗にしたくて、
好きな人か彼氏かどちらか選ぼうと決意しました。
14日目から毎日考えすぎて発狂しそうな日々を
送りました。その記録。
11日目 (1月20日)
沖縄の好きな人と今の彼氏とどちらかにしなくては
という焦燥感と罪悪感に度々苛まれながらの瞑想。
しかし、こういう混沌とした心持ちの時こそ
瞑想とは不思議なもので集中できた
脳も心もすっきり整う -瞑想体験記🧘♀️
瞑想とは何か。
おそらく、瞑想とはこういうものだと言葉で説明できるものではないのだと思います。
なぜなら瞑想にははっきりした概念がなく、
ある意味自由で、感じ方は人それぞれで
それによって得る効果も人それぞれだからです。
実際に体験してみて各々が感じたことが
全てなのだと思います😌
私が瞑想について知ったきっかけは、
今年に入って最初に見たこちらの映画でした。
『食べて、祈って、恋をし