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17日目良食（1月30日（水））特になにもなく淡々と続けているので食べたものを。 前日遅かっ…
16日目良食（1月29日（火））今週は後半忙し目なのでその準備に事務所にこもりたくて野菜を持…
15日目断食（1月28日（月））ということで断食の日です。もう3回目！ 慣れて来ました。 今ま…
断食の日（8日目月曜日）白湯を飲むのに慣れて来て、空腹を感じたら白湯でなんとか乗り切れる…
日々のことと振り返りをごっちゃにすると長くなるからどうかなーと思ったので今回は分けてみま…
13日目美食（1月26日（土）） 好きなものを食べられる土日がやってきました。 始める前は土日…
12日目良食（1月25日（金））忙しくしているとあっという間に金曜日。 良食の糖質制限的な苦しさもあまり感じなくなってきます。 今週は街に出ている時は、お茶を飲んだり休憩したりするのもあまり場所がないなぁということを感じました。 さて、食べたものです。 前日遅かったので朝は食べたくなくて抜きました。 おとBarの日だったので午後からは仕込みです。 前回の時、お惣菜を購入してランチとして食べたのですが自分的に満足度が低かったので適当に作りました。少しだけ買ってきたもので
11日目良食（1月24日（木））なんかドタバタしていて25日だと朝から思っていた昨日。 その前の…
パワフルな満月の影響がまだある間に、大にぎわいのおとBarや、事務所を結構しっかり掃除した…
10日目良食（1月23日（水））おとBarの後で明け方寝たのですが3時間少しで一回起床。 その後1…
9日目良食（1月22日（火））9日目の朝のことを昨日の冒頭に書いていますね（笑） 今日書くこと…
断食8日目（1月21日（月））昨日は週に1度の断食の月曜日。 白湯とお水で過ごします。 空腹…
こうやって感じたことや考えていることを文章にすることは好きなのですが、時々書くことないな…
月曜断食をはじめてから1週間。今日はその振り返りをしたいと思います。 振り返りするときに気づいたのですが、今までは午後に、前日の夜〜当日の朝と昼の食生活のことを報告していました。 日付がまたがることで、夜の報告から当日のことになり、ご覧いただく方にもわかりづらいと思ったので、明日からは前日の報告を翌日にするように変更します。 ではまず昨日の夜の振り返りから。 美食（7日目日曜日の夜）ライブの後、友達たちと磯丸へ。 20:30くらいの夕食。 一口くらいずつ。写真にないも
