人と比べて、メンタルやられている時にまずやってほしいこと。【みっちゃんラブレター】

こんばんは。
最近打ち合わせ多め、みっちゃんです。

本日のお手紙のテーマは
「人と比べてしんどいあなたへ」です。

それではいってらっしゃい。

■みっちゃんラブレター

「あの子よりも出来ない。」
「あの子よりも劣っている。」
「あの子みたいに居場所がない。」

人と比べて落ち込むあなたに伝えたい言葉があります。

それは...「”あなただから”で選んでくれる人の声を聞こう。」という言葉です。なぜならば、一番に元気をもらえるからです。今のそのままの自分を認められるきっかけになるからです。本来、今のままの自分を認められる先に、スキルでの評価軸があるべきだからです。

それでは、具体的には”あなただから”で選んでくれる人って誰になるの？となるでしょう。その時に指針にしてほしいのが、会話中に自分の名前を何度も呼んでいるかどうかです。名前を呼んでくれる人は、あなたをあなたとして話しています。”あなただから”で、関わっている可能性が高いです。

大切に育てられたあなたは、ご両親に「〇〇ちゃん」と何度も呼ばれたのではないでしょうか。

長年付き合う友人は、あなたのことを「〇〇って本当こうだよね。」なんて話の最初につけて話してくれるのではないでしょうか。

頼ってくれる同期は、あなたのことを「〇〇聞いて！」と話しかけてくれるのではないでしょうか。

落ち込んでしまう時は、そういう名前を呼んでくれる人の声を聞きましょう。それだけで元気になるから。今のままの自分でいいと思えるようになるから。

ーあなたはあなたのままで十分素敵ですよー

今日も受け取ってくれてありがとう。
それでは、また明日

■本日のラブレター

あなたは生まれてきてからずっとできる子ですよ。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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--------みっちゃんの今日の一言--------

友人から頼ってもらえるって嬉しいな。

少しずつでも着実に形にしていこうね。

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