現実から逃げないコツ。【みっちゃんラブレター】

自分にとって不都合なこと、嫌なことがあるとすぐに逃げたくなるし、逃げてしまう。逃げがちな自分から脱却したい。

そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。

ラブレターテーマ
「 #現実 」「 #逃げる 」
「 #自分と向き合う 」「 #気づき 」

■みっちゃんラブレター

何か不快なことがあったり、上手くいかないことがあると、その現実から逃げたくなること。辞めたくなること。なくしてしまいたくなること。あなたにも一度は経験あるのではないでしょうか。そんなあなたへ。本日は現実から逃げないコツをお届けします。

それは...「行動をする前に、"あなた自身は本当はどんな気持ちを感じたかったのか”、をただただ感じる時間を持つこと。」です。丁寧に自分の気持ちに寄り添ってほしいです。なぜならば、行動するときの気持ちが現実を作るからです。つまり、マイナスな気持ちで選択したことはマイナスな結果を生みます。それを避けてほしいのです。出来ることなら、本当は感じたかった気持ちを原動力に選択を決めてほしいです。

例えば、パートナーとの生活でお互いが不満を持っていることがあったとします。その時、不満の解決方法にすぐに手を出すのではなく、まずはお互いに本当はどうありたかったのかを見ていく作業をします。不快だから、快に変えようと努力するのではなく、お互いのそれぞれの快から、2人の快の落とし所を探すのです。

逃げた方が短期的には楽です。しかし、同じ課題が形を変えてまたあなたの前にやってくるでしょう。課題は見つめて向き合わないと消化されません。自分の内面との向き合いでは、急がず丁寧に微細な気持ちを見ていくことが最短での自分の変容へのサポートになります。

逃げるのはたくさん逃げてきたから上手でしょう。自分の内面で見たくなくて、逃げたいなと思った時はチャンス。逃げずにただただ感じることから、まずは始めてみましょうね。あなたに言葉が届けば幸いです。

■本日のラブレター

他者との関わりでしんどかったらすぐ逃げてください。

自分の内面との関わりで、逃げたくなったらまずは丁寧に見る作業をしていきましょう。それが自己理解の第一歩です。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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■みっちゃんより

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--------みっちゃんの今日の一言--------

たくちゃんから教えをもらう日。

今日も自分の深いところを

見にいけた気がします。

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