夜の時間は魔の時間【みっちゃんラブレター】

夜に基本的に作業を行う。
夜型人間です。

そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに届けたい言葉は、「夜の作業では、時間を決めて取り組もう」と言うことです。

なぜならば、夜は時間が有限にあるように感じてしまい、間延びした作業をしてしまう可能性が高いからです。

朝に作業を行う場合、次の予定が入っていたり、移動する必要があったりと何かしらリミットが存在します。だからこそ、限られた時間の中で最大限のパフォーマンスをしようと無意識にでも自分をセットすることができます。

しかし、夜はそれがないです。下手したら朝までできると思うと、長く作業ができると思って、だらだらと作業をしてしまいます。それはもったいない。単純に作業効率が落ちて、寝る時間が減ってしまっている状態です。

例えば、20時から始めた作業は必ず21時には終わらせる。それ以降は一切PCを触らない！といった自分なりの約束を決めて取り組みましょう。そうすることで朝に近い形で短期集中で作業を終わらせられます。

夜は魔の時間。だからこそ、自分でうまくコントロールして、次の日に備えられる時間の使い方をしたいですね。

今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。

■本日のラブレター

本日のラブレターは自分への戒めでもあります。
明日6：00から早朝MTGなの忘れてた…。早起き頑張ります。

そして朝型に切り替えよう。

「スキ」「フォロー」お願いします♫

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとうございます。

オテガミヤ のみっちゃんです。

もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
（お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆）

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。

//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。

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◇メディア掲載の記事

天狼院書店様

「未来の自分へ」自分宛ての手紙が教えてくれたこと | 天狼院書店「未来の自分へ」自分宛ての手紙が教えてくれたこと

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--------みっちゃんの今日の一言--------

事務所の整理。

気持ちがいいくらいにモノを捨てた。

いたくなる作業場を作りたいな。

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