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夜の時間は魔の時間【みっちゃんラブレター】
夜に基本的に作業を行う。
夜型人間です。
そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。
■みっちゃんラブレター
本日あなたに届けたい言葉は、「夜の作業では、時間を決めて取り組もう」と言うことです。
なぜならば、夜は時間が有限にあるように感じてしまい、間延びした作業をしてしまう可能性が高いからです。
朝に作業を行う場合、次の予定が入っていたり、移動する必要があったりと何かしらリミットが存在します。だからこそ、限られた時間の中で最大限のパフォーマンスをしようと無意識にでも自分をセットすることができます。
しかし、夜はそれがないです。下手したら朝までできると思うと、長く作業ができると思って、だらだらと作業をしてしまいます。それはもったいない。単純に作業効率が落ちて、寝る時間が減ってしまっている状態です。
例えば、20時から始めた作業は必ず21時には終わらせる。それ以降は一切PCを触らない!といった自分なりの約束を決めて取り組みましょう。そうすることで朝に近い形で短期集中で作業を終わらせられます。
夜は魔の時間。だからこそ、自分でうまくコントロールして、次の日に備えられる時間の使い方をしたいですね。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。それではまた明日。
■本日のラブレター
本日のラブレターは自分への戒めでもあります。
明日6:00から早朝MTGなの忘れてた…。早起き頑張ります。
そして朝型に切り替えよう。
「スキ」「フォロー」お願いします♫
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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□
■みっちゃんより
読んでくれたあなたへ。
出会いに心からありがとうございます。
オテガミヤ のみっちゃんです。
もともと会社員でしたが
大好きなお手紙で独立しました。
(お手紙セッション/出版ライター/メルマガ執筆)
私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。
1:1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。
3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。
だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す
「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。
今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」
そう言われる機会も増えました。
私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えました。
そんな私からあなたへ
ささやかながら、贈り物です。
//『わたしの暮らし』をゆたかにするお手紙ワーク//
お金と時間をたくさんかけて、心理学(臨床心理学・NLP)・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。
下記より、良かったら受け取ってくださいね^^
また、公式ラインでは、不定期で限定コラムも発信中です。
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--------みっちゃんの今日の一言--------
事務所の整理。
気持ちがいいくらいにモノを捨てた。
いたくなる作業場を作りたいな。
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