どこにも消化しきれない気持ちの扱い方。【みっちゃんラブレター】

「あ〜。この話を誰かに無性に聞いてほしい。でも近すぎる人に話すと気に障るかもしれないし、かと言って初対面の人に1から話すのは面倒だなぁ。このどこにもやれない気持ちの消化の仕方を知りたいよう。」

そう思ったことがあなたへ。

本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

　自分の中で「聞いてほしい。」という気持ちが湧いてきたのに、それをどこにも出せないと思うともどかしさや、ちょっとした息苦しさを感じたりしますよね。近すぎる人に言うと、反発があったり、嫌な顔されたり、意見を言われてもっと息苦しくなるかもしれないと思うと言えないし、かといって知らなすぎる人にわざわざ依頼するほどのことでもない。だから逆に悩む。そんなあなたへ。消化しきれない自分の気持ちの扱い方を題材に、本日はラブレターをお送りします。

　扱うコツ。すぐに出来ることではないかもしれませんが、長期的に見るとこれが一番。それは…「気持ちの消化し合いができる友人と定期的に話すこと」です。なぜならば、話し聞く。持ちつ持たれつの関係であるからこそ聞いてもらうことに抵抗を減らしながらも消化の機会を持てるからです。そしてここで重要なのが、消化を目的に会ったり、話すのではなく、定期的に話す中で必要に応じて消化のしあいっこができる状態することです。

　私の友人同士の話をします。彼女たちは、毎週月曜の21時から1時間、1週間の気持ちの共有や悩んでいることを「ただただ聞き合う時間」を取り合っています。今年の2月から始めたようなのですが、自分の気持ちを素直に話す習慣が出来て楽になっていると教えてくれました。また、人の話をその人の裏にある気持ちを感じながら聞くスキルも自然と身につきつつあると言っていました。

　私自身の話をすると、私は元の性格的にも仕事的にも聞き役にまわる機会が多いです。だからこそ、今は意識的に聞いてもらう機会も作っています。今日も朝6時半から「自分の幼少期の頃の癖と大好きなカレー」について友人に話を聞いてもらっていました。朝から聞いてもらえて、スッキリ感があります。気づきももらいました。

　私たちは日々を暮らしていく中で、経験したり、聞いたり、食べたり、、と身体と心にいろんなモノコトを入れることが多いです。入れるばかりじゃ身体も心も重たくなりますよね。だからこそ、定期的に消化する機会を、やりやすい形で続けることが大事だと思います。そのやり方のひとつが「友人と楽しく話しながら消化し合うこと」です。

　「じゃあどうやってそういう友人作るの？」と思うはずです。それはまた長くなるので明日にしましょう。ぶっちゃけ、作るというより、既にある関係性の中で、そういうことが出来る関係性を育むだけです。そこを明日は深堀りしますね。

　モヤモヤを消化し、楽に過ごしたいあなたへ。日々を過ごす何かヒントになれば幸いです。ではでは、今日もHave a nice day!!!

◇本日のラブレター◇

どこにも消化しきれない気持ちの扱い方。それは、「気持ちの消化し合いができる友人と定期的に話すこと」です。入れるばかりじゃ身体も心も重たくなりますよね。だからこそ、定期的に消化する機会を、やりやすい形で続けることが大事だと思います。

◇あなたへの質問◇

あなたが今ぱっと浮かぶ、素直に正直に自分の気持ちを話せる相手は誰ですか？

今日も読んでくれてありがとうございます。
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◎目次
（はじめに）ありがとうと自己紹介
（第1項）みらい日記とは？
（第2項）今の自分を知る
（第3項）叶えたい未来を知る
（第4項）未来と現在の自分同士での対話
（第5項）みらい日記を書く
（さいごに）感謝のメッセージ

テキストの1枚目
（表紙）をちょい見せ♫

Q.「みらい日記とは？」
→最高の2週間後を過ごしている自分になりきって、想いを書き残しながら、「今と理想の2週間後の未来」を丁寧に見る個人ワークセッションです。ご自身でご自宅で出来る形に改編にしています。

（心の声）
頑張って作ったから、見てほしい・・・。

Q.PDF資料をもらうことでのメリットは？
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（心の声）
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Q.誰にオススメ？
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・・・みっちゃんの今日の一言　・・・

ホームエステからの

夜は「みらい日記」の個人セッションです。

どんな話ができるか楽しみです♫

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