おっさん

アラフィフのおっさんです 家、食、衣服、車など コストをかけずに そこそこな暮らし…

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アラフィフのおっさんです 家、食、衣服、車など コストをかけずに そこそこな暮らしが できるように心がけています ありがとうございます

ダイエットランチ

本日も、ダイエットランチ 夜は残業がありそうなので一品多め ライフで購入 これで、800kcal 1月から体重は80㎏→74㎏ 3月は、お酒は週に一度 朝は、パンとカフェオレ 夜は…

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3か月前

Pixel7

Pixel4a5gが、たまにですが再起動ループしだしたので、ヤフオクでAランクのPixel7を40000円で落札 リサイクル回数を調べたら27回 今、Google Storeで、Pixel8を購入した…

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3か月前

痛風のぶり返し

ほんまに、痛風は、恐ろしい病気や。 急激に尿酸値を下げたら発作が出やすいとか、急激に痩せたら発作が出やすいとか。 お酒もやめて、野菜生活をして、体重も80kg→73.6kg…

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3か月前

尿酸値

血液検査の結果が、出ました！ 尿酸値5.6＼(^o^)／ サラダ生活にし、お酒もやめて、尿酸の排泄を促す薬（ベンズブロマロン）を飲み、体重も4kg落とし 正常値になりました…

おっさん
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4か月前

ダイエットランチ

先週の金曜日は、小学生からの同級生と天王寺をウロウロ、『痩せたな〜』と言われ上機嫌。 で、3軒はしご。 3軒とも、ハイボール。 6杯飲みました。 本日のランチもセブン…

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4か月前
3

ダイエットランチ〜100円ローソン〜

これで、350円 あと、大量購入したソイジョイ1本 これで、550kcalぐらい ほぼランチは、コールスロー、ポテトサラダorごぼうサラダ、おにぎり1つ、ソイジョイ、ブラックコ…

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4か月前
5

ダイエット昼ご飯〜セブンイレブン編〜

セブンイレブンで昼ご飯購入 コールスロー ポテトサラダ 塩むすび あと、おやつのソイジョイ これで、 だいたい500円で 500キロカロリー 2月の昼ご飯も、サラダ中心でいき…

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4か月前
1

安くて旨い鰻

東大阪市の瓢箪山にある鰻屋さん 『武富』 TAKEOUTのみ 4000円ぐらいの鰻で2人分いけます 近くの豆腐屋、八百屋も安い こんな商店街が近くにあればいいな〜

おっさん
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4か月前

痛風な会社員

会社員のおっさんです 46歳174cm80kgのスペックです 正月に、5度目の痛風発作 激痛期間1/3〜1/9 鈍痛期間1/10〜1/15 本当にこりました 今年から、昼ご飯は、いつもの中華…

おっさん
おっさん
4か月前
おっさん

おっさん

ダイエットランチ

本日も、ダイエットランチ
夜は残業がありそうなので一品多め
ライフで購入
これで、800kcal
1月から体重は80㎏→74㎏
3月は、お酒は週に一度
朝は、パンとカフェオレ
夜は、ご飯は1膳、メニューもとくに気にせず食べています
で、74kgを維持

昼御飯のカロリーを意識したら、痩せて出したかな〜

おっさん

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Pixel7

Pixel4a5gが、たまにですが再起動ループしだしたので、ヤフオクでAランクのPixel7を40000円で落札

リサイクル回数を調べたら27回

今、Google Storeで、Pixel8を購入したら、Pixel7を51100円で下取りしてくれるらしい

一瞬、迷ったけど、落札したPixel7の状態が、ほぼ新品なのでこのまま使おう
しかし綺麗に撮れますね〜

おっさん

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痛風のぶり返し

ほんまに、痛風は、恐ろしい病気や。
急激に尿酸値を下げたら発作が出やすいとか、急激に痩せたら発作が出やすいとか。
お酒もやめて、野菜生活をして、体重も80kg→73.6kgまで、1ヶ月半て

落としたのに、ほんま心折れるわ。

おっさん

おっさん

尿酸値

血液検査の結果が、出ました！

尿酸値5.6＼(^o^)／

サラダ生活にし、お酒もやめて、尿酸の排泄を促す薬（ベンズブロマロン）を飲み、体重も4kg落とし
正常値になりました！

本日は『壱』で、お祝いです🍺

明日からも、頑張ろ

おっさん

おっさん

ダイエットランチ

先週の金曜日は、小学生からの同級生と天王寺をウロウロ、『痩せたな〜』と言われ上機嫌。
で、3軒はしご。
3軒とも、ハイボール。
6杯飲みました。

本日のランチもセブンイレブンで、これで500kcal

今週も、頑張ろう。

おっさん

おっさん

ダイエットランチ〜100円ローソン〜

これで、350円
あと、大量購入したソイジョイ1本
これで、550kcalぐらい
ほぼランチは、コールスロー、ポテトサラダorごぼうサラダ、おにぎり1つ、ソイジョイ、ブラックコーヒー

お酒も、元旦から飲んでません

昨日、血液検査し、結果は一週間後

体重は、元旦から、80キロ→76キロと、4キロ落ちました

おっさん

おっさん

ダイエット昼ご飯〜セブンイレブン編〜

セブンイレブンで昼ご飯購入
コールスロー
ポテトサラダ
塩むすび
あと、おやつのソイジョイ
これで、
だいたい500円で
500キロカロリー
2月の昼ご飯も、サラダ中心でいきます！

おっさん

おっさん

安くて旨い鰻

東大阪市の瓢箪山にある鰻屋さん
『武富』
TAKEOUTのみ
4000円ぐらいの鰻で2人分いけます
近くの豆腐屋、八百屋も安い
こんな商店街が近くにあればいいな〜

おっさん

おっさん

痛風な会社員

会社員のおっさんです
46歳174cm80kgのスペックです

正月に、5度目の痛風発作
激痛期間1/3〜1/9
鈍痛期間1/10〜1/15
本当にこりました

今年から、昼ご飯は、いつもの中華屋の唐揚げ弁当から、野菜メニューにしました

本日の、昼ご飯は、
大阪のライフというスーパーで調達

おやつ込みで、533円
カロリー556キロカロリー