2022年3月の記事一覧
豊かな未来に焦点を当て続けていい
目標へ向かって歩みを続けている人を尊敬します🤩
・自分の夢やビジョン
・個人的な欲求
・作りたい世界観
じっくり話を聞く中で
自分もその世界に入り込んでしまい
鳥肌がたったり涙がでてきたり
どんだけ熱血だよ、自分😂という
ツッコミをいれたくなるけれど笑。
それを聞かせてもらえたことが嬉しいし
ぜひ実現に向かって欲しいなと思うんです
クライアントのなかで多いのは
#理想の未来の意識が
豊かさマインド ｜ 「ある」に選択と集中をする
少し苦しい場面でなくとも
日常的に「あれがない」「これがない」をつい思ってしまうこと
ないでしょう。
ぼくは『「ない」世界』と呼んでいます。
ないものを数えて生きる視点です。
逆に『「ある」世界』もあります。
「これがある」「ありがたい」という視点。
これを支えるのが「豊かさマインド」と呼んでいるものです。
意図していないことが起きると「ない」世界に引っ張られてしまうのですが
「
女性性によるリーダーシップ
女性性によるリーダーシップが気になっています。
男性性は、
・目標をぱっきり示す
・指示を出す/評価をする
・競争を楽しむ
みたいなイメージ。あくまで、個人的にです。
これだけじゃないよね、という時代にきています。
女性性は、
・情報の共有：想い、自分や周囲の状況
・方向のすり合わせ
・ザッソウ（雑談と相談）
という印象。
前に進むという感じはあまりないけれども
とにかく今現在を感じ
マインドフルネス寒冷浴の考察
『コールドシャワー』にハマっています😃
週に１回ほど、季節を問わず冷たいシャワーを3分。
アンチエイジング、疲労回復、全速力のランニングに匹敵する脂肪燃焼など。
疲れたときに特におすすめです。
初期投資もかからず、感染リスクもなく、１石１０鳥ぐらいのライフハック！
ただただ、寒い。（笑）
フィンランドの「サウナ」に対となるように
スェーデンでは「カルバアド（寒冷浴）」があるそうです