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フォーカシング・イリュージョン 【ウェルビーイングな読書13】
まるで、サーカス？のなにか？？？を想像させるフォーカシング・イリュージョン。という言葉。
その意味は、
焦点を絞ることによる錯覚、つまりは、幸せに結びつかないのに、それがあれば、幸せになれると錯覚してしまうこと。
だそうです。
なんか、いろいろありそうですね...
今日の課題図書もこちら。
幸せだけが人生か？ポジティブ心理学55の科学的省察 パート１の４
フォーカシング・イリュージョンとは
幸せになりたい‥なってもいいい？ 【ウェルビーイングな読書会７】
ワタシは、いつでも、そのままの自分を受け入れて、ポジティブな感情や経験は満喫していきたいと思ってます。
でも、またちょっと違ったふうに思ってる方もいらっしゃりますよね。
今日の課題図書はこちら。
『幸福だけが人生か？ポジティブ心理学55の科学的省察』第一章 2
幸せを台無しにしてしまう気持ちの元今に集中して、今していることを満喫できたら、ポジティブな気持ちや経験が出来るんです。
そう考えると、
今に集中する 【ウェルビーイングな読書会６】
後悔や不安を感じる時、自分の気持は過去や未来を彷徨っている。
過去は変えられないし、未来は不確定なのに。
わたしたちが生きているのは、今なんです。
今日の課題図書は、こちら。
『幸福だけが人生か？ポジティブ心理学55の科学的省察』
ポジティブ心理学の創始者の一人であるクリストファー・ピーターソンさんが、心理学のウェッブサイトに寄稿されたものをまとめたもので、ひとつづつが短い。それぞれ、読むた