「コーチング」って何？
こちらの記事では、「コーチング」についてご説明したいと思います。
コーチングの定義はありますが、その考え方は人それぞれです。
ここでは私の考えるコーチングの魅力についてお伝えさせていただきます。※日々コーチングについては勉強中ですので新たな気づきがあれば随時更新していきます
「コーチング」って何？
コーチングって何？スポーツ選手のコーチとか、そういうのと違うの！？
という人も多いと思います。最初は自分もそう思っていました。
定義
「コーチ」の語源は「馬車（Coach)」（今でいうタクシー代わりに利用されていた、移動手段ですね。）であり、相手を目的地（ゴール）まで運ぶという意味です。
相手が望む場所に、より早く、より楽しく、より確実に行けるように相手のパフォーマンスを高めていくコミュニケーション技術とも説明できます。
国際コーチング連盟によると、このように定義されています
コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことです。対話を重ね、クライアントに柔軟な思考と行動を促し、ゴールに向けて支援するコーチとクライアントとのパートナーシップを意味します。
つまり、「クライアントがこれからどうしていきたいのかを、対話を通して潜在能力を引き出し、その目標に向けてクライアントの伴走者になる」ということです。
わかりやすく一言でいうと、
「目的地へクライアントを送り届けること」と言えます。
さらに言うと、
「目標達成に不可欠な強力な助っ人」とも言えます。
コーチングを受けた方がいい人
コーチングを受ける対象者として挙げられるのはこんな人です。
・挑戦したいことがある
・結果を出したいことがある
・達成したい目標がある
・好きなことを見つけたい
・今後の方向性をハッキリさせたい
基本的には、何かしら目標や目的を持ち、それを達成したいというポジティブな気持ちを持つ方を対象者としています。
なぜ、それを実現したいのか、それができない理由などを質問を通して言語化していきます。
そうすることで自分の中にある本当の気持ちや考え方が整理され、行動に変化が生まれていきます。
会話の中で、クライアント（相手）の内なる声に気付いてもらい、行動を変える過程をサポートするのがコーチの役割になります。
コーチングを受けるメリット
コーチングを受けるメリットとしては、こういったものが挙げられます。
・目標が明確になり、早く確実に目標を目指せる
・自分の強みに気付き、可能性を伸ばせるようになる。
・頭で考えていたことが言語化され明確になる。
・自発的に行動に移せるようになり、自信や自己肯定感が高まる。
・人間関係の改善が図れる。
コーチングを受けると自分だけでは、気づけなかった本心に気付くことが出来ます。
諸説ありますが、人は毎日約３５,０００回の選択をして生きていると言われています！
ちょっと驚きですよね。
それだけ、人は誰しもが頭の中で自問自答を繰り返して生きているということでもあります。
毎日自分の都合のいい解釈と、いつも通りの刺激のない質問を自分に繰り返していると、良い意味では「いつも通りという安心」が味わえます。
これも人生においては大切なことだと思います。
ただし、変わりたいという願望があるのであれば話は別です。
なぜなら、毎日同じ質問を自分に繰り返しているだけでは変化は一生訪れることはないからです。
クライアントの可能性を信じているコーチのサポートがあることで、一人では得られなかったことに初めて気がつき、行動を変えていくことに繋がります。
コーチングを行うメリット
次に、コーチングを行う（提供する側）メリットを挙げてみます。
・これまでの人生経験を生かした価値提供ができる。
・喜びを共有でき、自己貢献感が高まる。
・コーチングする側もコーチングされ、目標に向けて意識を高められる。
・対人コミュニケーション能力が向上する。
・ポジティブになれる。
コーチングのスキルである「傾聴」、「質問」、「承認・フィードバック」などの技術を身につけることで、仕事やプライベートのいかなる場面でも使える実用的なスキルが身につくようになります。
これまで行ってきた仕事や人生経験はコーチの持ち味になり、コーチングを提供していくうちに自身の仕事や生活と結びつき、相互にいい影響をもたらしてくれます。
コーチングを通して相手の良い面に目を向けられるようになると、自分自身も問題に対しても前向きにとらえられるようになります。
コーチングを提供するには、コーチ自身が目標達成のモデルとなるため、コーチングを提供すると同時に自分自身の意識を継続して高め続けることが出来ます。
つまり、コーチングを提供しながらコーチングを受けて、クライアントと高め合えることが出来ます。
私の場合のメリット（私見）
人によって様々なメリットがありますが、ここでは一例として私自身がコーチングを通して感じているメリットを挙げてみます。
・本業と子育てで慌ただしい中、複業として取り組みやすい。
・仕事内容と直結して生かせる。（相談業務）
・得意とする１対１、更に相手の良さを見出したり、気づいてもらうことで喜びを得ることができる。
・安心してもらいたい気持ちが強く、共感できることが嬉しい。つまり、やりがいが感じられる。
価値観や今置かれている状況は、言うまでもなく十人十色です。
そんな中でも人生に欠かせないのがコミュニケーション能力です。
人は生きている限り、他者と関わり続けます。
良いことも嫌なこともありますが、人間関係は無くてはならないものです。
人の悩みの９割は人間関係だという説もありますが、逆をいえばその関係を良好にすることが出来れば悩みも晴れて、自分らしい人生が送れるとも言えるのではないでしょうか。
悩みや問題は人を成長させてくれるものでもあります。
何を選択しても必ずついてくるものでもあります。
だからこそ、悩みや問題と上手に付き合い、自分の強みとして生かせるように考えると人生の可能性が開けていきます。
おわりに
一言でコーチングと言えども、人によって様々な考え方や提供方法があります。
もし、この記事でコーチングに少しでも興味をもっていただいたのであれば、
①自分でコーチングについて調べてみる
②体験セッションを受けてみる
③コーチングを受けて良さを実感したら、学んでみる
ということをやってみていただけると、良さを実感しながら人生に役立てる日が来ると思います。
私は別記事で紹介している個性診断や、今回ご紹介したコーチングに基づいたサポートを行っています。
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