【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁

レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。

我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。

オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。

ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美し