マガジンのカバー画像

Maternityマガジン

58
運営しているクリエイター

#健康

女性のライフステージにおける変化(小児期、思春期)

女性のライフステージにおける変化(小児期、思春期)

女性は男性よりも、ライフステージにおける身体的・精神的変化がはるかに大きいとされる。
女性のライフステージは、主に小児期~思春期~成熟期~更年期~老年期に分けられるが、各ステージごとの変化に大きく関与するのが、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンだ。
特に変動が激しいのはエストロゲンの分泌で、思春期急激に分泌量が増え、成熟期で一度安定するものの、閉経後急激にエストロゲン量は減少。この生涯

もっとみる
マタニティヘルスケアサロン

マタニティヘルスケアサロン

マタニティヘルスケアサロンOPEN!
こんにちは!
パーソナルトレーナーの鈴木フミヤです。

この度、マタニティヘルスケアサロンを
オープンすることになりました
このページにサロンの詳細をまとめています。
ぜひ最後まで読み、ご検討下さい。

‐サロンメンバー特典‐①サロンメンバー限定のFacebookグループに招待いたします。

サロンでは一般には公開されていないような情報に触れながら、妊活から

もっとみる
つわりで食欲ない時は何も食べなくていいです。

つわりで食欲ない時は何も食べなくていいです。

「ツラいけどなにか食べないと」と思うのは脳。
カラダは受け付けてません。

脳よりカラダの方が正確です。

無理して食べると吸収率は下がるので、頑張って食べたのにあまり味方になってくれないということが起こり得ます。

最低限、塩と水で細胞と血液を助けてあげて、「少し食べれるかも、お腹すいた」という状態を作ってあげることが大切だと考えます。

これは一つの案として。

卵のコレステロールは気にしない!

卵のコレステロールは気にしない!

コレステロール値を気にする方もいると思いますが、食事から摂るコレステロールと血中コレステロールに関連性はあまりありません。

2015年4月には厚生労働省から、食事からのコレステロール摂取制限が撤廃されています。

コレステロールは身体の炎症を修復する絆創膏のような役割をしてくれたり、細胞やホルモンを作るために必要不可欠です。
実は、僕たちの身体の味方です。
長い間、悪者にされ

もっとみる