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【健康】腸内環境を整えると良いことがいっぱい!
ここ数年、腸活が注目を集めています。
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
体内の免疫を司る
と言われるほど重要な臓器です。
腸内のバランスが崩れると、
口内炎、風邪などの感染症、
大腸がん等を発症しやすくなります。
腸内環境の悪化は代謝の低下にも繋がり、
太りやすくなったり、
生活習慣病を発症させる原因にもなり得ます。
そこで今回は
私達の健康に密接に関係する
腸にフォーカスしてお話します。
腸を大事にすれば免疫も美肌も睡眠も改善
◯免疫力UP
腸内環境の改善は
免疫力のアップにも繋がります。
私たちの体には、
外から侵入する細菌や
ウイルスなどの病原菌を撃退し、
体を守る防御システムが備わっています。
これが「免疫」です。
腸内環境が良い状態に保たれていると
腸の免疫機能がUPし、
感染症などの病気にかかりにくくなります。
◯美肌効果
腸内で悪玉菌が多くなると
体内で有害物質が生成されやすくなり、
肌荒れやニキビ、
吹き出物などの原因になります。
反対に、善玉菌が多くなると、
有害物質の生成が抑えられるほか、
肌細胞にも充分に栄養が行きわたるため、
肌荒れ知らずの美肌に近づけます。
◯質の良い睡眠
腸内細菌は睡眠ホルモンの生成にも
大きく関わっています。
善玉菌を増やすことによって
腸内フローラが良好になり
睡眠不足の解消や、
疲れ・ストレスの解消にも繋がるそうです。
◯便秘や下痢などの便通改善
腸内環境を改善して便通がよくなると、
ポッコリお腹が解消されて、体型もすっきり。
更には腸からの栄養吸収効率も良くなるので、
余分な脂肪をため込む割合も低くなります。
当たり前の話ですが
人間の身体は摂取した食べ物で
形成されています。
そして食べ物は
腸で分解・吸収されて
様々な成分として身体を巡ります。
しかし腸が汚れていると
どれだけ良いものを摂取しても
吸収効率は落ち、
効果が表れにくくなります。
そのため、
腸内環境整える為の
食品に注目が集まっています。
腸内ケアには青汁がオススメ
◯大人も子供も飲みやすい青汁『グリーン』
腸内環境の改善に
オススメな食品として
青汁があります。
特に『グリーン』という青汁は
大麦若葉と15種の国産野菜に、
2種類の乳酸菌+ビフィズス菌も入った
人気の青汁です。
胃酸に負けない乳酸菌が入っているので、
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を
1袋でしっかり摂ることができます。
『グリーン』は味の面でもオススメです。
野菜を粉砕して作られているため
素材本来の甘みが感じられます。
砂糖不使用にも関わらず、
抹茶風味で甘くて飲みやすいため
継続しやすい自信を持って
オススメ出来る商品です。
ダイエットされている方、
仕事をバリバリされている方、
スポーツ選手、モデルさんなどは
腸活は当たり前にされています。
適度な運動ももちろん重要ですが、
インナーケアを継続していくことが
健康づくりにとても大切なことです。
腸活の一環として
『栞〜siori〜』の青汁
『グリーン』を
試してみてはいかがでしょうか。
『栞〜siori〜』では
グリーンの他にも
インナーケアのための商品を
多数揃えています。
土曜日、日曜日は
『グリーン』の試飲会も
開催しておりますので
この機会に是非ともお立ち寄りくださいませ。
『SDGsオーガニックショップ 栞〜siori〜』
-住所-
〒531-0076 大阪府大阪市北区大淀中1丁目13番地4 1F
梅田スカイビル・新梅田シティのすぐ裏手にて
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