![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/39814315/rectangle_large_type_2_e0eca95e824ee316db2d3fbd33ebc0de.png?width=1200)
7分で完成! 筋トレ前パスタの作り方
材料[3/3]
- [X] パスタ400グラム(茹で時間7分用)
- [X] レトルトミートソース200グラム
- [X] 卵2個
作り方
1. パスタを茹でる
パスタの茹で時間が7分なので、まずはパスタを茹でる。
塩とかは一切入れず、お湯を沸騰させたフライパンに400グラムの
パスタを入れるだけ。
2. 卵ソースをチン
上記1でパスタを入れたら、次に上の写真のように皿にミートソースを
入れ、その上に生卵を2個入れる。
ラップをして3分30秒電子レンジで温める(500W)。
3. パスタ茹で上がり
上記2でレンジが終ったら、皿を取り出しラップを捨てる(下記写真)。
パスタの茹で具合をみる(1本味見)。
味見でパスタに熱が通っていたら、上記写真の皿の上に下記写真のように
パスタをのせて出来上がり!
食べ方(例)
ソースが下に隠れているのとソースに比べてパスタの量が多いので、
2口くらいをソースなしで食べる。
3口目からは下に隠れているソースと絡めて食べる。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?