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小野田貴代|ヨガ講師・ヨガを活かすランナー
2019年7月9日 12:45
はじめまして!ヨガインストラクターであり現在はママランナーの小野田貴代です。ヨガは17年、ランニングは4年。ヨガする人がランニングをするメリットも沢山感じています!そして反対に、ヨガをずっとしてきたからこそ、ランナーがヨガをするメリットにも多く気づきました。生涯健康で、自分のしたいことを思う存分続けて欲しいから。私が実感したことを下記に並べます。ランヨガのメリット①怪我予防ヨガは想