マガジンのカバー画像

ランニング×ヨガ

3
ランナーがヨガする効果 ヨーギーがランする効果
運営しているクリエイター

#ヨガ

楽しみで続けていることがしんどくなったら

楽しみで続けていることがしんどくなったら

私。

あります。

例えば

ヨガもランも、好きだけれどちょっと距離をおきたくなったことあります。

そんなときには、まず、「チョコレート」

うん。あの、食べ物のチョコレートを思いだします。

大好きな物、夢中になっているときはうきうきいつも心に浮かぶし、食べたらふぁっと幸せが得られる。

けれど、食べ過ぎたら・・・

どうなりますか?

うん。その通り。

いやんなっちゃうというか、嫌いにす

もっとみる
ランナーがヨガをするメリットとは?

ランナーがヨガをするメリットとは?

はじめまして!

ヨガインストラクターであり現在はママランナーの小野田貴代です。ヨガは17年、ランニングは4年。

ヨガする人がランニングをするメリットも沢山感じています!そして反対に、ヨガをずっとしてきたからこそ、ランナーがヨガをするメリットにも多く気づきました。

生涯健康で、自分のしたいことを思う存分続けて欲しいから。私が実感したことを下記に並べます。

ランヨガのメリット①怪我予防ヨガは想

もっとみる