福山初！痛みにも対応するパーソナルジム！施術の流れ！肩の痛み

こんにちは！

福山市で肩の痛みの改善をメインに行っている、

理学療法士資格を持ったパーソナルトレーナーの谷本貴裕です！

福山市では初めて、

肩の痛みに特化し、一般の方からスポーツ選手まで対応させていただいています！

こういった症状はありませんか？

・四十肩で、腕が挙がりにくくなり、上にあるものを取ったり、駐車券を取ったりするのが難しくなった

・夜中に肩の痛み強く、何度も目が覚める

・野球で、ボールを投げるときに痛みがある。今までも何度が痛みが出ていた。

こういった方の症状を解決すべく、私たち独自の対処法で

対応をさせていただいています！

症状にお悩みの方はぜひ最後までご覧ください！

痛みが改善しない理由！2つの大事なこと

あなたは痛みの改善のためにどのような事をしていますか？

マッサージをしたり、電気を当てたり、温めたりといったことだけで

終わっていませんか？

肩の動きというものは、

肩だけを見れば良いわけではありません！！

改善のために大切なことが2つあります！

それは、

①全身を見ること

②脳を見ること

です！！

それぞれ説明していきますね！

①全身を見ること

上のイラストにあるように、

肩の動きの土台ともなる下半身や体幹の動きが整っていることが

肩を動かしていくために必要なことです！

いくら肩の状態がよくても、

体幹の姿勢が悪く猫背になっていたり、

下半身の機能が悪くお尻がたるんでたり、腰が丸くなってたり

すると肩を一番上までしっかりあげていくことができません！

肩自体の筋肉や関節の動きの改善はもちろん大切ですが、

それだけでは、根本的な解決には繋がらず、再発を繰り返してしまうことと

なってしまいます！

②脳を見ること

なぜ脳なのでしょうか？

別に頭なんて何も問題ない！と思う方も多いかもしれません。

しかし、

カラダの関節、筋肉の動きをコントロールしている司令塔は

『脳』

です！！

・物を取りたいとき

・腕を伸ばしたいとき

・ボールを投げたいとき

何かをするときには、

脳から指令が出て、それにしたがってカラダが動きます。

脳が間違った指令を出すとどうなるでしょうか？

本来動いて欲しくないところが無理に動いてしまう

腕をあげているつもりでも実際そんなに上がってないことがある

など、自分が思うような動きができなくなり、

結果的にカラダに負担をかけることになってしまいます！

特に悪い姿勢や悪い癖が習慣化してしまっている人の場合は、

脳から正しい指令が出ていないことが多いです！

ストレッチなどのトレーニングの前にまずは

脳の機能を回復させておくことが効率的に痛みを取り除くことに必須です！！

どうすれば解決するか？ONEBODYでの対応

私たちの施設では、理学療法士資格を持つスタッフが、

以下の手順（①〜⑤60分間）で対応します！

①問診

まず

・あなたの痛み

・日常生活や仕事、スポーツにおいての習慣や癖

などの問題点を探っていきます。

普段のライフスタイルからの影響は非常に大きく、ここに痛みの原因が

隠れていることが多いです！

②肩のチェック、全身のチェック

肩には筋肉や靭帯、関節など様々な組織があります。

この段階で、どこの組織（筋肉？関節？）が痛みを出しているのかを

専門的なチェックで把握します！

肩のチェックが終わったら、

カラダの土台となる

・体幹の動き

・下半身の動き

や

・姿勢

をチェックし、『全身の問題点』を調べていきます。

③施術

動きの制限、動きのズレがある方の場合、

ここで施術を行います。

全体的なマッサージではなく、

筋肉の状態、関節の位置を正しいポジションに戻していくため

の施術を行っています！

多くの場合で、骨の位置が左右で違っていたり、

筋肉の動きが悪くなってたりしています！

④脳機能回復エクササイズ

脳の問題をチェックし、

筋肉や関節、カラダの正確な動き、

負担の少ない動きを目標に脳のエクササイズを実施していきます！

↓肩の痛み改善のためのエクササイズ

⑤運動

最後に運動を行います！

痛みを抑え、根本的な解決を目指すためには、

日頃からのケア、日常生活での癖の改善に取り組むことが必須です！

ガッツリトレーニングではなく、

自宅ではどのようなケアを実施すると良いか？について

肩の痛みを改善していくためのエクササイズを指導します！

以上、5つの手順で、改善に向け取り組んでいます！

肩の痛みを本気で改善したいあなたへ

肩の痛みは安静にしてるだけ、全体的にマッサージしてるだけでは改善しません。

僕自身も肩の痛みで夜に痛みが出たり、

肩や肘の痛みでボールが投げられなかったりで悔しく辛い思いをしました。

だからこそ今痛みで苦しんでいる人の気持ちが痛いほどわかります。

そんな人を1人でも多く救いたいです。

ぜひあなたの力にならせてください！

他にも気になることがあればお気軽にお問い合わせください。

ONEBODYホームページ

パーソナルジム&整体サロンONEBODY

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＊通常

30分4,400円（施術のみ）

60分8,800円

谷本貴裕トレーナー