2023年2月の記事一覧
100円サンドイッチ弁当
8枚切り食パン2枚42円
チキンランチョンミート80g32円
キャベツ(計算外)
ブロッコリーのコールスロー27円
レンチンスパニッシュオムレツ
たまご10円
じゃがいも半分8円
ベーコン15g11円
小松菜(計算外)
人参ラペ5円
でちょうど100円
実際は食パン4枚使って2食分を作成
2種類のサンドイッチを食パン2枚で作るの面倒だから
どうしても100円以内に納まらなくてスライスチーズも使
大豆ミートの餃子100円弁当
麦飯17円
大豆ミート(豆腐)27円
キャベツ16円
餃子の皮10枚24円
きんぴらごぼう13円
さくら大根(分量外)で
計97円
豚挽肉使ったら絶対無理
今回は餃子10個を目指したけど挽肉だったら5個も入れられない
フレンチトーストの100円モーニング
食パン13.8円
たまご27.8円
ベーコン60g64.5円
ここまでで106.1円
コールスローブロッコリーで115円くらいかな
たまご高いのとブロッコリー入れたのが100円超えの主要因と分析
100円サンドイッチ弁当(白身魚のフライ編)
平日夜に唐突に思いついて作ったため副菜が貧相、しかし貧相な副菜こそが経費削減の決め手なるをいみじくも知る
食パン21円
白身魚のフライ36円
生おからのポテサラ風50g14円
業スー冷凍ブロッコリー50g19円で
計90円
100円サンドイッチ弁当(ベーコンキャベツ)
食パン21円
ベーコン38g54円
千切りキャベツ9円
豆腐グラタン4円(豆腐30gに味噌マヨネーズまぜまぜ)
たらこスパ出来上がり50g9円(トップバリュのたらこスパの素を使用)
ブロッコリー35ｇ13円
で計110円
100円たらこスパ弁当
スパ100g27円
たらこスパの素1/2で32円
カニカマ入りコールスローサラダ13円
くるくるベーコン巻き22g23円
大根ステーキ28円
で計123円
先日の100円弁当の副菜用に買ったトップバリュのたらこスパの素は5食分
さっさと使わないと記憶の底に消え去るなと早速使ってみたけど驚くことに1食分を使うと軽く150円を超える試算に
あれこれ考えて使用量を半分にして味付けは塩胡椒と少量のケチャ
100円ドライカレー弁当
カフェ風ではない昔ながらのドライカレー
麦飯17円
ミックスベジタブル50g17円
ベーコン16g17円
カニカマ入りコールスロー13円
大根ステーキ28円
で計91円
大根減らせば目玉焼き加えられたみたい
たまごの価格が高騰してしばらく100円ごはんに丸々一個は使えない感じ
具材を多めに足してオムレツにして2食分にするとかかなあ
100円オートミールのおにぎり弁当
ダイエットしてるわけではないので30ｇのおにぎり2つ
わかめ・あおさ
干し海老・鮭のふりかけ
オートミール60g18円
人参大根のきんぴら10円
サラダ(水菜8円油揚げ20g13円)
ベーコン10g11円
で驚愕の合計60円
オートミール、最近は固めが好み
リゾット・雑炊もスープが出来てから最後にオートミール入れて混ぜながら軽く火を通すだけ