デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/23

昨晩、今日のお昼と続き主食を蕎麦へ
蕎麦は嫌いじゃないので続けてみました。

周りにも「私、グルテンフリー意識するからね！」と公言していると、周りも気にしてくれて「それ小麦入ってるから食べちゃだめじゃない？」とストップかけてくれるので助かってます。

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昼は
バイシクルクランチ 50回×4セット

夜は
①バイシクルクランチ 50回×4セット
②ステッパー 10分間
③スクワット 10回×4セット
④腕・肩甲骨を動かす運動 20回×6セット
⑤ふくらはぎストレッチ 30秒×4セット
⑥腕立て伏せ(膝付き) 10回×4セット

久しぶりに多めに動けました！
偉い！

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初日2024/04/05