フレイルについて学んだ所感
今回は絶賛受講中の
自治体の健康大学に
おける学びのアウトプットで
「フレイル」編になります
健康大学の運営の
意図は、
自分が元気になる⇒
地域を元気にできる⇒
地域が元気になれば
住みよく楽しい自治体になる
という狙いで、
健康大学が運営されています。
この取り組み、
ネーミングがよいと
思いました。
これが
「生活習慣病予防講座」
くらいの感じだと
むむむっ。
となるのですが
大学とつくだけで
ワクワクしたのを
覚えております。
毎度、講師の先生が
誰かに学びを伝えてねと
さかんに推してきます。
それは狙いにあるとおり
地域の健康に繋げたいから
ですね。また、学びを
定着するという狙いも
あるそうです。
なので、私はnoteで
責務を全うします🔥
また、身近な家族の
健康をふやしていきやす。
※Topの写真は
愛犬のビーグル犬を
連想してしまった（彼は今天国です）
新しいBakerのスートボードです。
ちょっと、気づつけたくないな～
って感じてしまい
こするのは遠慮気味です。
今回、フレイルを学んだ際に
連想したのは、
Cheap Trick のThe Flameでした。
歌詞に、君がどこへ行こうと、
おれは一緒だよ。ってかんじの
ところが、あって
愛犬のビークルが
スケートボードに
乗り移って出てきたの
かなぁって、勝手に思っています。
祝45周年・来日予定♪
■Cheap Trick
The Flame
ここから本題です。
フレイルとは何ぞやですが、
健康な状態⇒要介護状態の
間、移行というのか、中間的な
状態のことだそうです。
言い換えれば
フレイルを経て徐々に
要介護状態になるって
とこでしょうか。
なぜ、フレイルを
学ぶのか？
「私はこう思う」が
こちらです。
フレイルは学んで
対策をすることで、健康な
状態に戻せる部分があるって
ことに尽きると思いました。
一番うまくないのは、
学びのインプットなく、
フレイル対策の
要所に気づかす、
要介護状態に
なっていくことかなぁと
思いました。
私は今回の学びを
いかして、家族（両親）の
フレイルを気にしていきたいと
思いました。もうすぐ両親は
後期高齢者なので、
注意していきたいと
思います。
フレイルって
どれくらいいるのか？
下記が参考になります。
日本生活習慣病予防協会さんの記事です
講座では
65歳以上が8.7％
75～85歳は30％と習いました。
後期高齢者の質問票も
実際にやってみましたよ♪
私が活用している
CogEvoはこのフレイル
予防に関するところでも
期待されているようです。
■prtimes
吹田市が「脳体力トレーナーCogEvo」を採択
私の両親は
もうすぐ後期高齢者なので、
3割くらいがフレイルなのかぁと
思うと、もうすぐなのかしら？
いまが、注意するときなのかな？
っと、自分事で考えることが
できます。
実際に一緒に
CogEvoをやったときに
母親のスコアがそこそこ
低くて、老化すると
こうなるのかもって
実感できた原体験も
あります。
父親はびっくりするぐらい
スコアがよくて
これまた、
驚いたりしました。
私のは両親は
認知症予防（発症を遅らせるの意）
に気をつかって
もらえています（当初は
正直、馬鹿にするなと思ううけど、
あなたが言うならねぇと）
仲良く、認知症について考えて
もらえるようになった
経緯があります。
そして、百名山達成に向けて
（コロナでストップし
あきらめていた）
あと七座の攻略も
人生の楽しみのひとつ
として健康生活に取組んで
もらえたのが嬉しかったです。
趣味もたくさんあるので
いつまでも健康にを
期待しています。
私もそのような高齢者を
目指すことで、結果的に
より健康で生きることに繋がり
結果、子供にかけるかもしれない
迷惑の最小化に
つながるのではないか？
って思ってます。フレイルを学んで
その思いはますます強くなりました。
※過去に、（今でも）
認知症予防のビジネスを考えて
様々なインタビューしたのですが、
認知症に関しては、子供に迷惑を
かけたくないって思っている方が
多いのですが、いざ、ご本人が
認知症になってしまうと、
ご本人はそのことが分からなくなって
支援せざるを得ない家族に
痛みが（ペイン）が移ってしまう
という構造が身に染みて
分かりました。
その原体験があってからこそ、
より、一層、認知症予防（発症を
遅らせるの意）に取組もうと
思うようになりました。
お金で解決できるように
準備するのは、自分らしくないと
思い、まずは健康に立ち向かおうと
思ったのです。（お金は必要最低限
は死守で家族とコミットです）
また、あーだーこーだしても
認知症予防に対しての
顧客課題が掴めず、
今は認知症予防探求家として
週末起業を検討しながら
健康リテラシーの向上を
頑張っています。
週末起業で
20万円ルールの
範囲内で絶対に一歩を
踏み出そうと思っています。
右bakerスケボー
左愛犬の若いころ
認知症予防（発症を遅らせるの意）の
道を突っ走ります。
〆はP!nkねぇさんです
■P!nk
P!nk - Just Like Fire (From"Alice Through The Looking Glass" - Official Video)
私の認知症予防（発症を遅らせるの意）
実践にもってこいの応援歌だ！！
かっこいい