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おくさんずノート

世界中の研究者たちから届いた最新の研究をもとに、私達の人生をより良いものに変えていく方法を考えます。
ほぼ週刊。初月無料ですので、お気軽にどーぞ😊
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2021年11月の記事一覧

「才能もない、学歴も普通、そんな私が成功した唯一の理由」ほか2本【成功法則の科学#…

ということで、仕事の生産性や成功に関わる「仕事術」系の論文のまとめでございまーす。 1.…

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ブログに書けない【最新エロデータ】「セックスワーカーの心の内」「オーラルセックス…

というわけで、「ブログに書けない下半身ネタ~2021年11月版」の後編です!前半はこちらからど…

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「来年こそは恋人がほしい!」そんなあなたへ【2022年の恋愛戦略】

今回のパンデミックで仕事や生活スタイルだけでなく、人々の価値観まで結構大きく変わったのは…

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眠気が吹っ飛ぶだけじゃない!【昼寝】の真価と効果を最大限に引きだす実践レシピ

先日のnoteで「仮眠をとっても寝不足の悪影響は取り除けない!」みたいな話をしたところ、昼寝…

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ブログに書けない【最新エロデータ】「コロナとセックスライフ」「セックス不況」「ワ…

というわけで、「ブログには載せられないエロ研究」の2021年11月版です!さっそく見ていきまし…

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科学が認める最強の勉強法【検索練習入門】#9「インターリービングがすごい!」

もっとも効果的な学習テクニックとされる「検索練習」に入門しようのシリーズの9回目です!(#…

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科学が認める最強の勉強法【検索練習入門】#8「問題の次元? テストは自作のほうがいい?プレテストって?」

現段階で科学的に最強と謳われる「検索練習」に入門するシリーズの第8回目です!(#1, #2, #3, #4, #5, #6, #7) このシリーズの第1回目と第2回目では、「いかに伝統的な勉強法に縛られているのが非効率か」「検索練習を導入するとどんなメリットがあるのか」って話をしまして、第3回目以降では具体的に検索練習を実践するにあたってのポイントをチェックしてまいりました。 今回もまたその続きで、「検索練習のポテンシャルを最大限引き出すために押さえておきたいポイント」を

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9割の人がやってないけど絶対に成績が上がる勉強法【検索練習入門#7】「フィードバッ…

「検索練習に入門!」シリーズの7回目です!(#1, #2 , #3 , #4 , #5 , #6 ) 前回は、「やっぱりテ…

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【How to プチ断食?】3つの型とよくある質問~プチ断食実践篇

というわけで、前回はプチ断食に関して現段階でわかっている知見をザーッと確認してみましたが…

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科学が認める最強の勉強法【検索練習入門】#6 「問題はシャッフルすべき?選択式って…

学習法を見直したいならまずはこれ!検索練習でしょ!のシリーズの6回目でーす(#1, #2 , #3 , #…

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【What is プチ断食?】体重減少だけにとどまらないプチ断食の真価の探求

というわけで、みんな大好き「プチ断食」に関する最新の知見をまとめていきましょうー。 最近…

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科学が認める最強の勉強法【検索練習入門】#5「復習は何回、どのくらい間隔をあけてす…

現段階で最強と謳われる学習法「検索練習」に入門してみよう!シリーズの第5回目です!(#1, #…

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科学が認める最強の勉強法【検索練習入門】#4「検索練習の4つの注意点と、分散学習」

現段階で最強の学習テクニックである「検索練習」に入門するシリーズの4回目です!(#1, #2 , #…

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最新の睡眠データまとめ【2021年11月版】「スクリーンタイム、食事パターン、仮眠の効果」

睡眠が人生のあらゆる面で重要なのは子供でも知っている話。とはいえ、まだまだ睡眠の詳細ははっきりしていないところが多いのが現状でありまして、科学の世界でも日進月歩で研究が進んでおります。 そこで、「睡眠に関する最新のデータ」を定期的に確認しておくのは有用であろうってことで、最近の睡眠研究を簡単にまとめてみようと思いまーす。 電子機器の利用は、子供の睡眠にどのくらい影響を及ぼすか?問題「寝る前にスマホを見るのはよくない!」ってのはよく聞く話ですが、その影響はいまだ過小評価

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