【読書感想】心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本

心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本　ディスカヴァー・トゥエンティワン

第４章は具体的なケア方法が載っているのでとりいれられそう。瞑想のときに自分への声掛けをしましょうねと言われても一体何を？と思いがちなのでそういう文言が載っているのも良かったな。

心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本