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グルテンフリー生活。⑧
8月15日
今日から友達と旅行。なのでストレスなく、美味しく小麦を食べるぞ。
朝食に朝マックを食べた。
体の変化・・・
特になし。健康そのもの、ありがたい。
心の変化・・・
小麦を食べたけど、もっともっと、と欲することはなくなった。
グルテンフリー生活。⑦
体の変化・・・
いつもそうだが朝食は食べない。その状態でお通じに効くお茶を飲んだら
とても快腸。ありがたいな。
心の変化・・・お通じがあり、とても嬉しかった。胃腸さん、ありがとう〜
グルテンフリー生活。⑥
8月13日
昨日は寝てしまったから今日は2個更新。そんな日もあるある。
体の変化・・・
昨日食べた小麦たちによってか、ここ数日あったお通じなく。
元がなかなか無い方なのだから、最近がありがたかった。
ゆっくり戻していこう。
心の変化・・・
今までなら食べちゃったからもういいや、になりそうな所だが
何事もなくまたスタート。成長したな自分。偉い。
追記
この日記を続けるにつれて思ったのは、自分が
グルテンフリー生活。④・⑤
8月11日・12日
この2日間は友達のところに泊めてもらっていたため、まとめて記録。
また、友達などお付き合いの中でのグルテン摂取はOKとしている。
ストレスを溜めないのが第一モットーのため＾＾
体の記録・・・特に大きな変化なし。
心の変化・・・摂取したことでイライラする、落ち込む、なども特になし。
追記
ちょっとぶりの、食パンとラーメンを頂いた。悪魔的に美味しいとか
食べたことへの後悔や
グルテンフリー生活。③
3日目突入。偉い偉い。
8/11
体の変化・・・
引き続きとても快便。むしろくだし気味くらい。自分は便秘がちのため、
飲むとお通じが良くなるというお茶を飲んでるからか？
心の変化・・・
朝ごはんにパンケーキもどきを作った。バナナと片栗粉でとっても簡単。
ハッピーな朝を迎えられた。
追記
昔からだが、寝ている間に痒いところを掻き越してしまう癖がある。
いつもうっすら体が痒い。私は甘いものが大好
グルテンフリー生活。②
2日目突入、1日続いただけでも偉すぎるぞ自分。
8/10
体の変化・・・
とても快便。（生理中だからかも）
ニキビがうっすらへこんだ気がする。
でも身体中が痒い。
心の変化・・・
夕方パンが食べたくなって、きなこに蜂蜜入れてきなこ団子なるものを食べた。
満足感がすごくて、豆の力って凄いと実感。
今日は1日、前向きな気持ちだった。
いざ、グルテンフリー生活。①
今日から（正しくは、8月9日）ゆるグルテンフリー生活を始めようと思う。
そしてここではその間の、体と心のゆる記録をとっていくよ。
それでは、はじまりはじまり＾＾