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Gamy🌈
2023年3月25日 14:34
私はステップファミリー歴5年目、旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈昨年、適応障害になり改めて自分の思考のクセに向き合い辛いループを抜け出そうとしています😊今週、これはいい方向に向いてるなと思ったことがあり、書いてみます。それは、“口に出す言葉は結果に影響する”“しんどいことはやらない、が楽”ということ。当たり前の話なのですが、例えば、本当は大事な自分の予定
2023年3月5日 14:08
私はステップファミリー歴5年目、旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈昨年末より適応障害と診断を受け、認知行動療法で柔軟な考えになるためカウンセリングに通っています。前回のカウンセリングでは、子育てについての話が中心でした。適応障害はストレスの原因が明確なことが特徴です。ストレッサーから離れることで、3-6ヶ月で治ることもあれば1年かかることもあるけれど原因に対して
2023年3月6日 10:53
私はステップファミリー歴5年目、旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈昨年末に適応障害となり、柔軟な考え方ができるようにカウンセリングに通い認知行動療法に取り組んでいます。この間のカウンセリングで、自分で話していて気づいたことは子育ても私のストレッサーとなっており、子どもたちは可愛いのになぜ子育てにイライラし、ストレスを感じるのか？という点でした。それは、子育てス
