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#アーユルベーダ
夜の白湯もまた良き🌈
私はステップファミリー歴5年、
適応障害になり、
カウンセリングでセルフケアしながら、
旦那と義娘2人と4人暮らし🌈
アーユルベーダを生活に取り入れて、
すごく心地いい朝から
1日をスタートできています🌱
さてさて、
私も旦那も朝一番に白湯を飲むことから
はじめていますが、
私の勝手な思い込みで、
白湯は朝一番、
6時から10時のデトックスタイムに!
と思っていたのですが、
白湯があまりに
太白ごま油ってスゴイ!
私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈
ただいま絶賛花粉症対策中でして、
花粉症の炎症がひどくなると
発熱して寝込むため
事前の対策にアレルギー薬の服用や
換気や外出は最低限に
衣服、布団などは乾燥機にしたり
目が痒すぎる時は眼鏡、
睡眠をたくさんとる、
ワセリンを鼻付近に塗る、
白湯を飲む
などなど
何となく準備。
それで、アーユルベーダの
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