記事一覧
【新型コロナウイルス】やっぱり手洗いは大切のようです
皮膚についた新型コロナウイルスがどれくらい生存しているのか研究したものを紹介します。※この時点での情報ですので、常に最新の情報をご参照ください
【子育て世代】子供は親のストレスに影響されるのか
母親と父親で子供に与える影響が違うという事が分かった研究を紹介します。結論、男は我慢すれば良いみたいです！笑
善玉菌とうつ病は関係があるようです
うつ病と善玉菌の関係についての研究を紹介します。うつ病の方は善玉菌が少ない、ということが分かっています。
【新型コロナウイルス】当てはまる方はより注意してください
新型コロナウイルスのついて、重症化しやすい方についての日本の研究です。
※あくまでこの時点での情報ですので、新しい情報を常にご参照ください。
新習慣を簡単に続ける方法【if then planning】
新たなことにチャレンジするなら、この「if then planning」を使うと早く、ストレスなく習慣にすることができるようです。
新しい習慣は何日で身につくのか
この研究によれば、人によってかなりのばらつきはあるものの、平均すると○○日頑張ればそれはもう習慣になっているようです。
新習慣を簡単に続ける方法【if then planning】
この方法はめちゃくちゃシンプルですが効果はかなり高いということが分かっています。何かを始めたい、続けたいという方必見です。
デスクに緑を置くだけで〇〇がアップします
観葉植物は見ていて癒される感じがする、だけではない驚きの効果があります。世界の名だたる企業が緑をオフィスに入れているのはこのためです。
【朝型か夜型か】知能の違いがあるので解説します
朝型・夜型は明確に存在することも研究で分かっています。しかも、どっちであるかによって知能まで変わるらしいのです。
夏は炭酸水を飲むといいことがあるので解説します
今年も暑いですが、炭酸水はそれを少し和らげてくれる効果がありそうです。炭酸の作用と、もしかしたらあれも涼を感じるにはいいかも、というお話です。
【HIIT】ちょっとくらい手を抜いてもいいのか解説します
HIITは全力でやることが決まりなんですが、実は全力の○割くらいのキツさでやっても効果はそれなりにありそうです。
【他人にも影響大】睡眠不足は自分だけの問題ではありません
睡眠不足は自分だけの問題じゃないようです。特に部下を持っている方、要チェックですよ！
【ブルーライトカットのメガネ】睡眠障害に効果はあるのか紹介
ブルーライトカットのメガネって本当に効果があると思いますか？よく言われる睡眠の質が下がる、ということと合わせて論文を紹介します。