HDL（善玉コレステロール）が高い場合ってどう考える！？

HDLは（High Density Lipoprotein）の頭文字で「高比重リポタンパク」という意味です。

コレステロールは油のイメージですが、タンパク質がないと構造的に成り立たないことも重要です。

HDLコレステロールは、血管の余分なコレステロールを肝臓に戻す「回収係」の役割を担っており「動脈硬化の防止」につながるとされているので、HDL数値が高い場合には結構大丈夫と見逃されていたりします。

しかし、HDLには他の作用もあるようですので下記にまとめます。

①動脈硬化の起こっている場所（プラーク）からコレステロールを引き抜き、肝臓まで戻してくれる。（逆転送作用：1番有名な生理作用）

②酸化ストレスから細胞を守る作用（抗酸化作用）

③炎症から細胞を守る作用（抗炎症作用）

④内皮細胞（血管をしなやかに保つ細胞）を守る作用（内皮機能改善作用）

ここで「あー！」となる方もいらっしゃると思います。

それは、HDLの値は「ストレスや炎症」があると高くなる傾向が考えられるということですね。

なので、高すぎるHDLの値も生活習慣を見直すきっかけの材料となりそうです。

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