#ダイエット
痩せて体力が落ちた。。。と感じたら？？
こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。
自分がやりたいことをかっこよくやり抜くために痩せたい！！
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
そんな願いからダイエットを決意する方も多いです。
ダイエットに成功したはずななのに大好きなスポーツをすると、、、パフォーマンスが上がらない。体は軽くなっているはずなのに、なぜか体力が落ちた。。。
私も経験が
サプリメントやお薬を飲む前に
世の中にはたくさんのサプリ、お薬色々あります！！
私もたくさんお世話になってきていますがそこで重要にしているのが「出来るだけ自然のものから摂る」ことなので、お薬も極力避けてます。
心とカラダが元気で健康的であり、多少の不調には自分の免疫力や自然治癒力などに頼りたいんです！！
でも、緊急事態はお薬！
頭やお腹が痛くしてやばすぎる時は痛み止め飲みます。サプリも飲みます。
でもその前にするのは
痩せたいけど痩せられない〜想定外の理由がある〜
幼い頃から肥満児だった私は、「痩せることなんてできない」と思ってきました。
家族みんな一緒にご飯を食べるのに、私だけぶくぶく太っていたし、「デブ」「もっと痩せたらいいのに」と言われるたびに「太りたくて太ってるんじゃない！」と激怒していた記憶があります。
意識的には「太りたくて太っているんじゃない」んです。
でも、無意識は「太りたくて太っている」んです。
え？？そんなことない！！
って反射的に