のぞみ

ピラティス×マインドケアで理想のカラダ作りをサポート ・理学療法士・栄養コンシェルジュ…

のぞみ

ピラティス×マインドケアで理想のカラダ作りをサポート ・理学療法士・栄養コンシェルジュ ・通算20キロのダイエットに成功 ・元運動音痴のピラティスインストラクター ・ヒーラー／コーチ ・ピラティスセッションー島根県出雲市、東京ほか全国でセッション提供中

  • Minds：HF、チャネリング、ASMEトレーニング

  • Body：ピラティス

  • 人生を楽しむためのダイエット

  • あなたのカラダも変わるピラティス・マインド・ダイエット

続けられないという能力

こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 〜〜〜〜〜 何か長年続けていることってありますか？ 先日、私は自分の人生を振り返る機会をいただき、続けていることをいくつか見つけました。 ・ピアノ ・お菓子作り ・読書 全部大好きで続けています。 逆に続けなかったこともあります ・習字 ・水泳 ・ホルン 続けなかったというより今はやっていないという感覚です。 この世の中にはなぜか、続けることが良し続けられないのは根性なし！！ とされる風潮がありますが私はやめるのも

のぞみ

    • サブスクを最大限に活かす攻略法！！【月額】オンラインマインドUPピラティス

      こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 ゴルフが急に上手になってる！！ 〜〜〜〜〜 4月から月額オンラインのピラティスレッスンを始めたのですが、、、 ・申込みしているのに復習ができていない ・スケジュールが合わなくて参加できていない そんな感想をいただいていますので 私から「攻略法」をお伝えしようと思います！ それは 「先生と話をすること」 これは、うちのオンラインピラティスに限らず サブスクサービスを利用している方の全てに当てはまります！

      のぞみ

      • ヒーリングワークの強力サポート

        こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 ​​​​​​​久しぶりのスタバ満喫！ 〜〜〜〜〜 ヒーリングセッションを受けたのになぜか変化を感じない！！という方、とても多いんです。 それでも大丈夫。 と、私はお伝えしています。 だって、変化しているんですもの♡ 変化していないように感じているだけのことが多いだけ！！だからこそ、継続セッションがおすすめではあるのですが、、、私がHFエネルギーワークスの講師になって、ボディケアにヒーリングを活用するようになって

        のぞみ

        • チャネリングメッセージの役割って？？

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 猫天国に行ってきました🐈 〜〜〜〜〜 何かに悩んだ時とか、決断を迫られたとき誰かに相談する方が多いと思います。 私の場合、もっぱら相談相手はチャネリングゲート「Haru」 ゲートからの情報は私の想像を遥かに超えていることが多いです。とっても抽象的でどうしたらいいのか実際わからないメッセージだっていっぱいきます。 それでも、そのメッセージにこの道で良かったんだ、という安心感に包まれたり、どんな状況でも「大丈夫」と

          のぞみ

        続けられないという能力

        のぞみ

        マガジン

        • Minds：HF、チャネリング、ASMEトレーニング
          19本
        • Body：ピラティス
          11本
        • 人生を楽しむためのダイエット
          7本
        • あなたのカラダも変わるピラティス・マインド・ダイエット
          1本

        記事

          痩せて体力が落ちた。。。と感じたら？？

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 自分がやりたいことをかっこよくやり抜くために痩せたい！！ スポーツのパフォーマンスを上げたい！ そんな願いからダイエットを決意する方も多いです。 ダイエットに成功したはずななのに大好きなスポーツをすると、、、パフォーマンスが上がらない。体は軽くなっているはずなのに、なぜか体力が落ちた。。。 私も経験がありますが、私は炭水化物抜きダイエットで−8キロ成功した時にまさにこの状態でした

          のぞみ

          痩せて体力が落ちた。。。と感じたら？？

          のぞみ

          ダイエットのスイッチはここ。

          暖かくなってきて、「夏までに痩せる」という言葉をたくさん見かけます。 私も7月までにカラダを絞る！って決めたんですよね。 ただ、多くの人が目標を立てただけで終わっていて、なんとなく達成できなkった、とか、最初は頑張ったんだけど思うように結果が出なくで辞めちゃっった、という状態になってしまいます。 それはなぜか。。。 ダイエットのスイッチが入ってないからなんです。 ダイエットのスイッチは、ダイエットをすると決めることではありません。ダイエットのスイッチは、食事制限をす

          のぞみ

          ダイエットのスイッチはここ。

          のぞみ

          サプリなど健康被害から考える。安心・安全なものを♡

          サプリの健康被害がニュースで上がって、心配になっている方も多いかもしれません。健康のためにと取っている行動が、あなたの体調を崩したり、健康からかけ離れることになっていることも少なくないんですよね。 だからこそ、あなたには、本当に自分に必要なものを見分ける「見る目」を養って欲しいんです。 何度もお伝えしていますが、基本的にはお薬・サプリより自然のものをおすすめしています。サプリやお薬は、原材料は天然のものから抽出されたものでも化学的に合成されたもののため、肝臓や腎臓へ負担

          のぞみ

          サプリなど健康被害から考える。安心・安全なものを♡

          のぞみ

          イライラの原因は、、、〇〇！！？？

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 ここ最近、お金の不安をゼロ化するHFマネーワークのセッションのお申し込みが増えてます！！ やっぱり不安って内容がいい。w 不安があっても、対応できればいい♡ それができないで困っている方は 今！！ 今！！！ 今！！！！ HFマネーワークがおすすめ！ 新年度が始まって、、、 進学、進級、転職、部署移動などで お金の動き方が変わってくる方も多いかと思います。 その中で、「不安」もUP＆DOWNしてくるも

          のぞみ

          イライラの原因は、、、〇〇！！？？

          のぞみ

          外食が怖い！！は、危険サイン

          ダイエットを始めると極端に外食が減る方も多いのではないでしょうか？それも一つもダイエット方法ではありますが、「外食に誘わないで！！」とか「外食行くのが怖い」となっていたら、それは危険信号です！！ なんの危険信号か。。。 あなたのマインド（心）がダイエットに侵されている証拠。 ダイエットって、あなたの健康のため、あなたの人生をより豊かにするためのもので、あなたを苦しめるものではないと思うんです。もしかしたら、ダイエットの過程で苦しむことはあるかもしれないですが、それは一時

          のぞみ

          外食が怖い！！は、危険サイン

          のぞみ

          HFでワークした願いっていつ叶うんですか？？

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 HFでワークした願いっていつ叶うんですか？？と、ご質問いただきました。。。 いつか叶う なんて無責任な。。。と、自分でも思ったのですが、本当のことなんですよね。詳しくはHFエネルギーワークス講座を受けていただくとこの全貌がわかります！！w いつか叶うとは言われても、なかなか叶わないと不安にもなるし、効果がなかった！とさえ感じてしまうもの。 その気持ちよくわかります！！ でもちょっとまっって！！ もしかしたら、

          のぞみ

          HFでワークした願いっていつ叶うんですか？？

          のぞみ

          サプリメントやお薬を飲む前に

          世の中にはたくさんのサプリ、お薬色々あります！！ 私もたくさんお世話になってきていますがそこで重要にしているのが「出来るだけ自然のものから摂る」ことなので、お薬も極力避けてます。 心とカラダが元気で健康的であり、多少の不調には自分の免疫力や自然治癒力などに頼りたいんです！！ でも、緊急事態はお薬！ 頭やお腹が痛くしてやばすぎる時は痛み止め飲みます。サプリも飲みます。 でもその前にするのは、アロマを使うこと、ヒーリングを使うこと。 でも、もっともっとその前にすること

          のぞみ

          サプリメントやお薬を飲む前に

          のぞみ

          「出来ない」を「できそうかも」に変える

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 ダイエットでも、ピラティスでも最初は「できないかも」って思ってしまうんですよね。 安心してください！！それは当たり前です。私も最初からできていたわけじゃないんです。そして、何か新しいことを始めると、最初から物理的にパーフェクトは難しい。 何事も、結局できるようになっていくから大丈夫！！自転車だって、逆上がりだってそうでしょ？？ 先日、経営者会に参加してきていろんな経営者さんとお話をしていて、どんなサービスでも購入後

          のぞみ

          「出来ない」を「できそうかも」に変える

          のぞみ

          人生のベースUPにお金の不安を使う🎵

          こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。 人生に不安って一つくらいあるよね？ 別にあってもいいんです。 不安とのお付き合いが上手になれば！！ お付き合いが上手になったら、不安に打ちひしがれることもなく 不安によって行動が制限されることもなく 周りの顔色ばかりみて疲れることもなく！！ もっともっと自由な発想ができるし 行動もできる！やりたいこと全部叶えちゃう！！ 不安から逃れるんじゃなくて 本当に欲しいものをオーダーできるんですよね。 最近は、お金に

          のぞみ

          人生のベースUPにお金の不安を使う🎵

          のぞみ

          お金の不安はどこから湧いてくるのか、どう対応するのか

          この時期になると、お金の不安のご相談が増えます。 年度末で、家庭でも会社でもなんだか支出が多くなる。 そんなときに、お金の不安を持ったまま支払いを続けると、いわゆる「貧乏脳」が育ってしまいます。今の続きに未来があると思っていると不安は増大していきます。（詳しくはHFエネルギーワークス講座にて） この貧乏脳は「お金がある」「お金がない」の貧乏ではなく、人としての豊かさを欠いた状態のこと。 貧乏脳が育っているといくら稼いでいても不安になったり、稼いでいる人に嫉妬心を持ったり、

          のぞみ

          お金の不安はどこから湧いてくるのか、どう対応するのか

          のぞみ

          忙しいから出来ない！は、魔法の言葉🎵

          忙しいから出来ない！！ そんな気持ちになってしまうのもよくわかります。 たくさんの仕事、家事。 もうキャパオーバー！！ そんな時こそ、オススメしたいのがボディケアです。 そんな時間がないって言ってるじゃん！ と、声が聞こえてきそうですが、、、忙しいと感じた時こそチャンスです。 忙しいから出来ない！！は、実は魔法の言葉🎵 忙しくて時間のない時ほど遊びたくなるし、やりたいことが湧いて出る。 忙しいのにお片付けをしたくなる そんな経験ありませんか？ 「忙しくてできない

          のぞみ

          忙しいから出来ない！は、魔法の言葉🎵

          のぞみ

          片思いの彼と付き合いたい♪をワークしてみた！

          ボディマインドコーチNozomiです。 「片思いの彼と付き合いたい」 そんなお悩み相談を受けてほっこりした私です。 好きな人が出来たら、付き合いたい！！と思うのは当然のこと。 そんなワクワク、ドキドキな時って本当に楽しい！！楽しい反面、ちょっと落ち込んだりしやすいのも知っている。 凹んだって、キャピキャピしたっていい！！ どんなことがあっても、その期間も楽しく、気持ちよく出来るのがHFエネルギーワークスなのです。 HFワーカーさんならお気づきかもしれませんが、 「お題

          のぞみ

          片思いの彼と付き合いたい♪をワークしてみた！

          のぞみ