前向きマインド

前向きな心持ちが、免疫力を高めたり、体が軽く感じられたりと、私たちに良い影響をもたらすことは、よく知られるところです。後ろ向きな気分のときに、無理やり前向きを装っても、この効果を得ることはできません。であれば、体を自分で軽く動かす、例えば散歩や体操、軽いジョギングなどを行うと、一時的ではあるものの、脳が前向きに振れます。これは無理やりではなく、自然にそうなるのです。煮詰まったら、動きましょう。