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訪問専門『ノルン鍼灸院』
2022年9月11日 10:41
こんにちは！ノルン鍼灸院管理栄養士，登録販売者のななむらです！9月に入って、涼しい日も増えてきましたね。とはいえ、まだまだ気温が高い日もありますので、水分補給はこまめにして熱中症には気を付けてくださいね。夏が終わりこれから秋に入っていくということで、秋の味覚を紹介したいと思います！食欲の秋といわれるほどですし、秋は美味しい食材がたくさんありますね。そこで今回は、秋の果物を紹介し
2022年2月6日 23:24
こんにちは！ノルン鍼灸院管理栄養士，登録販売者のななむらです！今回は、スポーツをしている人に関わる栄養についてお話していきたいと思います。長い時間運動をしたり、きついトレーニングをすると、息が上がったり、バテて身体が思うように動かなくなったり、終った後も長く疲れが残ってしまったり、そういった「疲労」があらわれます。きつい運動やトレーニングを長く続けるには、
2022年1月2日 23:44
こんにちは！ノルン鍼灸院・管理栄養士，登録販売者のななむらです！新年あけましておめでとうございます🎍2022年が皆さまにとって明るく希望に溢れる1年となりますように。本年も栄養について更新をしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします！みなさん、「ファイトケミカル」という栄養素を知っていますか？ファイトケミカルは、特に寒くなってきて風邪をひきやすいこの時期にぜひとってもら
2021年4月11日 21:13
こんにちは。ノルン鍼灸院 管理栄養士・登録販売者のななむらです。前回は、いちごに含まれる栄養素とその効果を紹介しましたが、その中で「ビタミンCは抗酸化作用がある」というお話もしました。そもそも抗酸化作用ってなんぞや～？という方もいらっしゃると思いますので、今回は抗酸化作用についてお話していきたいと思います。抗酸化作用とは、活性酸素の働きを弱めたり、活性酸素そのものを取り除き、酸化を
