人に頼むのが苦手なあなたへの克服法
【この記事は音声でもお楽しみいただけます】
- 本当は仕事を他の人に頼みたいんだけど、
なかなか頼みづらい…
- 上司からも他の人に仕事を振ったらいいと
言われるけれども、
どうやって頼んだらいいかがわからない
- 人に仕事を振るためには
教えなくちゃいけないからそもそも面倒
- 自分が頑張ればなんとかなると思うから
頼む必要性を感じない
こういった疑問に答えます
➡本記事を最後まで読んでいただくと
人に物事を頼みやすくなりますよ！
なお、この記事の信頼性は
「人に頼む技術 コロンビア大学の嫌な顔されずに人を動かす科学」
に基づいています
実は…あのスティーブ・ジョブズが実践していた
人に頼む方法の紹介です
この記事を書いている私も、
実は…以前に仕事を人に頼めなくって
いつも自分で仕事を抱えてしまい、
仕事でアップアップしていた人です
【結論】 遠慮せずにどんどん頼んでいきましょう！
なぜならあなたが思っているほど
頼まれた相手は嫌がっていないからです
✅頼みごとが難しい理由
■ふたつの誤解
頼みづらいと思うのには
そもそも大きなふたつの誤解があると筆者は言っています
そのふたつの誤解とは…
◆頼むと断られると考えてすぎている
引き受けてくれない確率を
勝手に大幅に見積もってしまっている
◆頼みごとをしたら嫌がられるだろうという思い込み
実際は自分が思っていいるよりも
２倍も多く引き受けてくれる
実は仕事を引き受けて助けた側にもメリットがあるんです
- 気分が高揚
- 温かい気持ちになる
- 幸福度が上がる
- 人生の満足度、健康状態、自尊心を高める
実際はあなたが思っているよりも
相手はお願いごとに答えてくれるし、
物事を頼むのは引き受けてくれた相手にも
メリットがあることだ、と心得ましょう！
✅悪い頼み方
相手をコントロールしていると感じさせるような
頼み方はよくないそうです
具体的には…
■やたらと謝る
- 申し訳ないんだけど・・・
- 本当は頼みたくないんだ
- ほんとにごめん
この言葉を使うことで、相手には
「頼まれたことをしなければならない」という
コントロールされた感覚が生じるそうです
同じグループにいるという一体感が損なわれてしまうので
謝るくらいなら感謝を伝えたほうがいいですね
■引き受けてくれたことへのメリットを強調する
お願いをする際に
相手にとっての幸福がえられるようなことを
アピールすると逆効果です
これを引き受けてくれるとこういういいことがあるよ、
という言い方です
人間は誰しも
自分のことは自分で選んでコントロールしたい、という
自立性への欲求を備えているそうです
メリットを強調した依頼のしかたは
依頼主に操作されてコントロールされているような感覚になり、
助けてあげたいという気持ちも薄らいでしまうでしょう
■借りがあることを思い出させるやり方
これはわかりやすいと思いますが、
「あの時、私が手助けしてあげたよね」という物言いは
相手の意欲を大きくそいでします
✅正しい頼み方
では、正しくはどのように依頼するのがよいのでしょうか？
■仲間意識の感覚を使う
お願いする相手は
自分にとって重要な集団の中の一員（仲間）だということを
におわせるのです
キーワードは「一緒に」という言葉を使うことです
■自尊心を刺激すること
人間はだれしも
自分のことをいい人間だと思いたがっています
ですから、人は自尊心を高めるような行動を
積極的にとる傾向がある、と筆者は言います
自尊心を高める頼み方の例は
「あなたにしかできないことなのでぜひお願いしたい」
と言うことです
お願いしたことを引き受けてくれて
感謝を伝える時にも
相手の特性や人間性に触れるようにすると
よりいっそう効果があります
「自分のことを置いて
私のために手間暇をかけてくれてありがとう」
という具合です
■有効性を把握できるようにする
あなたが相手にお願いしたいと思っていて
どんな助けを求めているのか、
また、それを引き受けてくれたらどんな効果が生まれるのかを
事前に伝えましょう！
こうすることで、相手は
あなたからの依頼を引き受けることへの
有効性を確認できるそうです
相手に依頼しっぱなしではなくて、
適宜フォローアップする予定だと伝えると
よりよいですね！
✅そうはいっても頼んで断られたらどうするの？
きっとその時 頼んだ相手は本当に忙しくて
あなたの依頼を引き受ける時間が取れなかったのでしょう
どうしても断られることはありますし、
しょうがないのです
断った相手も
あなたから頼りにされたことを断ってしまったことで
今回は難しかったけど、次回頼まれることがあったら
今度は引き受けてあげなくちゃな、という
心理が働くようになるのです
一度断られた相手にも
どんどん頼んでいきましょう！
✅まとめ
遠慮せずにどんどん人に頼んでいきましょう
頼むこと＝頼りにすること
そこからコミュニケーションと人間関係が生まれ、
それがあなたを、相手を豊かにさせます！
仕事だけではなくて
私生活全般においても役に立つスキルなので、
知っておいて損はないですよ
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