大阪シティウォーク2023に夫婦で参加。 無謀にもロングコースを選んで11キロを3時間ほどで完歩しました。 中之島界隈の水都大阪を満喫。 周りの人に合わせて歩いていると運動不足の人でもスイスイ歩けるもんですね。 ただ旦那さんは２日経って全身筋肉痛と闘ってます。

５０代で再び英会話の勉強したくなったのは

昨年、ほぼ30年ぶりに会社時代の同期４人で再会した。 離れていたけどずっと会いたかった。強い繋がりを感じていた仲間。 ３０年ぶりに会った彼女たちに衝撃を受けた。 みんなバラバラの場所でそれぞれの生活を送ってきたが、 私以外みんな英語が堪能であった！ 堪能どころかペラペラである。 英語のニュースを読み、英語の文献を紹介してくれたり、海外サイトでショッピング情報交換もしている。 それに比べて英語を避けて大阪弁一本で生きていた私。 子供達に英語は必要だよと言いつつ、自分は何

ドキドキの線中がん検査

N-NOSEとの出会い 出会いとは大げさだけど、がんの予防に気を付けている友人からそのうわさは聞いていた。 その友人は自己管理のできる出世ビジネスマンなのでさすがだなと思っていた。 今回、我が家もN-NOSEを試す機会があり、旦那さんがトライすることになった。 最初の1回目を試すのは勇気も必要だと思うけど、一度試したら今後気になるときに気軽にN-NOSEしようと思うようになるかもしれない。 とてもいい機会をいただいた。 N-NOSEの内容 尿を数滴採取して提出すると、

私が糖質OFFアドバイザーになったわけ

食育という言葉がなかった 最近子供たちが成人して食事を作ってあげる機会が減ってきた。 私は子供たちが小さい頃から家族の栄養面に力を注いできた。 こだわりの食材をそろえて、手作りのおかずを作ってきた。 添加物の多いものはなるべく避けたり、 新しい料理にも挑戦してきた。 そんな食事を喜んで食べてくれていた子供たち。 大きくなって一人暮らしを始めたらどうなったか。 子供たち、全然自炊しない人になっていました。 子育てしていたころ、「食育」という言葉を聞いてはいましたが、 ま

パーソナルトレーニングの体験にいってきた。 正しい筋トレをならうために。 トレーナーは優しいマッチョなお兄さん。 栄養や体の使い方の大切さを学校の先生のように詳しくわかりやすく説明してくれた。 週に１回６０分みっちりやったらきれいなボディラインになれそうだな。

やっぱりラジオ英会話がなじむ

ｙｏｕｔｕｂｅにもたくさん英会話のための動画ありますね 好みに合う人の英会話をあれこれ見ていましたが、 結局今、はまっているのはラジオ英会話 大学受験のときに毎朝必死に早起きして ラジオに耳をくっつけてきいてました おかげでリスニングは得意科目になっていた経験があります 最近同じように英語を鍛えている友達に相談すると 彼女がいつもウォーキングしながら聞いているこのラジオ英会話を教えてもらった レベルは高校生向けで英語の学びなおしの人にもぴったりです 先生方の声が聞き取り

継続力を手に入れる

継続力とは 継続力とはやり始めたことを続ける力。 やめたら楽になるけど、やめてしまうと続けれなかった後悔がやってくる。 やめたくなってもそこを乗り越えると付いてる力が継続力とおもう。 歳を重ねて少しづつ身についてきた力。 小さな成果を感じる 続けるうちに上達を感じるとどんどん楽しくなる。 楽しくなると続く。 特に筋トレ。 「筋肉は裏切らない」というけれど、本当にすぐに実感できるので継続力のトレーニングにもちょうどいい。 今朝は通勤途中にｙｏｕｔｕｂｅで継続力の話を聞い

近所にスタバがオープンした

近所にある大きな公園の前にスタバがオープンしたので、さっそく行ってきました。 さっそくといっても先日土日には公園のお客さんで賑わっていたので入れず。 今回平日の午後にやっと行ってきました。 すでに近くに他のスタバはあるけど、新しいスタバはどれぐらいいい雰囲気なのかくつろげるのか気になります。 公園の木がたくさん見えるのでのんびりはできます。 ただあまり店舗内は広くはなく、ドライブスルーのお客さんが多そうな感じでした。 店内が混んできたら勉強や仕事できない感じ。 私のなかな