パーソナルトレーニングの体験にいってきた。 正しい筋トレをならうために。 トレーナーは優しいマッチョなお兄さん。 栄養や体の使い方の大切さを学校の先生のように詳しくわかりやすく説明してくれた。 週に１回６０分みっちりやったらきれいなボディラインになれそうだな。

やっぱりラジオ英会話がなじむ

ｙｏｕｔｕｂｅにもたくさん英会話のための動画ありますね 好みに合う人の英会話をあれこれ見ていましたが、 結局今、はまっているのはラジオ英会話 大学受験のときに毎朝必死に早起きして ラジオに耳をくっつけてきいてました おかげでリスニングは得意科目になっていた経験があります 最近同じように英語を鍛えている友達に相談すると 彼女がいつもウォーキングしながら聞いているこのラジオ英会話を教えてもらった レベルは高校生向けで英語の学びなおしの人にもぴったりです 先生方の声が聞き取り

継続力を手に入れる

継続力とは 継続力とはやり始めたことを続ける力。 やめたら楽になるけど、やめてしまうと続けれなかった後悔がやってくる。 やめたくなってもそこを乗り越えると付いてる力が継続力とおもう。 歳を重ねて少しづつ身についてきた力。 小さな成果を感じる 続けるうちに上達を感じるとどんどん楽しくなる。 楽しくなると続く。 特に筋トレ。 「筋肉は裏切らない」というけれど、本当にすぐに実感できるので継続力のトレーニングにもちょうどいい。 今朝は通勤途中にｙｏｕｔｕｂｅで継続力の話を聞い

近所にスタバがオープンした

近所にある大きな公園の前にスタバがオープンしたので、さっそく行ってきました。 さっそくといっても先日土日には公園のお客さんで賑わっていたので入れず。 今回平日の午後にやっと行ってきました。 すでに近くに他のスタバはあるけど、新しいスタバはどれぐらいいい雰囲気なのかくつろげるのか気になります。 公園の木がたくさん見えるのでのんびりはできます。 ただあまり店舗内は広くはなく、ドライブスルーのお客さんが多そうな感じでした。 店内が混んできたら勉強や仕事できない感じ。 私のなかな