【スクワット】バットウインクと腰椎ヘルニア｜フォームの観点から徹底解説

こんにちは、トレーニングラボのノリです。

今回の記事は、スクワットでしゃがんだときに腰が丸くなる『バットウインク(Butt wink)』について解説をしていきます。

皆さんは腰に痛みや違和感を感じながら、スクワットはされていませんか？他にも、フォームが不安定になったり、上手くしゃがめずにスクワットをされている方も少なくないと思います。

上記のような悩みがある方は、しゃがむときに『バットウイン