産前ラストクラス＊
30週３日𓅿
今日は産前ラストのサークルヨガ。
ご一緒している方からまさかのお花のプレゼントー感動😭😭✨
そして、１日動いたので横になっているのですが。。
妊娠後期入ってから横になって休んでいると、あばらが痛い。
特に左側が持ち上がるというかぐぅーっと広がるようなかんじ。
腹巻が窮屈な気もするけど、お腹はあっためたいし…悩むなぁ。
横になっていると胎動を感じられて安心するな〜
とんとんキックがヘソ下なのはちょっとあれですが(；´ｪ｀)
マタニティヨガの必要性とか、
身をもって心地よい動きは分かったなぁ。
産後もヨガは活躍しそうだし、勉強しとこと思います。
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