悪い姿勢は病気の元？？

2024年3月31日 16:00

【姿勢と未病】

ナゼ、姿勢が病気に繋がるの？
と思いますよね🤔

食事を気を付けていたら大丈夫なんじゃないの？
って。

例えば、
前屈みの姿勢が多くて巻肩だと、胸が開かないのでしっかり呼吸が出来なかったり、
気持ちも内に入るので沈みがちに。
スマホ首で頭が前に出ていると、口が開くので免疫低下にもなるし、、、
しっかりと噛む事もできない。
肩も首も背中もこる。

などなど、体の歪みがあると消化不良を起こしたり　
脳からの司令がちゃんと巡らなかったり　と
実は姿勢が悪いと体の不調に繋がるのです☝️

普段から姿勢をちょっと意識することで、
改善されていくのも姿勢のいいところ✨

お家で意識するセルフケアとして
✤壁立ち✤
がオススメ🌷
こぶし大を壁からかかとを離して、頭から背中お尻　と全て付けます。
結構辛いのです、この姿勢😵‍💫
頭をぐいっと押し付けないと付かなかったり🥹
ふくらはぎがぷるぷるしたり。

でもこの壁立ちをたま〜にして、

この姿勢が正しいのか

と体に覚えさせる☝️
と、慣れてきますよっ

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姿勢を正してカラダもココロもキレイに過ごしましょう
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IHMです🌷

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