ストレスを和らげる方法③

今日はクリスマスイブですね

コロナなので（相手がいないので）おとなしくしていようと思います

今日はストレスを和らげる方法③です。

今日のポイントは

・短い詩を書いてみる

詩なんて書いたことないよ！
という方もいると思います。

ただ、情報社会の今、noteも含め、たくさんの場所でいろんな人が詩を書いているので、参考にしてみてください。

普段の生活の中で感じたこと、心に残ることってありますよね？

それを、メモではなく詩にしてみる、のです

そうすると、ただメモするのでなく、考えながら言葉に起こすことになるので、そのプロセスの中で心が落ち着くんだそう。

少し違いますが、自分は本で学んだことなどをnoteにまとめているときってすごく落ち着くんですね。

きっと、そこがポイントなんだと思います。

やってみると、クセになるので、やってみてください。

そして、それだけではなく、短い言葉（詩）の中にまとめることで、

・感情を表現する方法
・簡潔に表す方法
・シンプルに考える方法

が身についてくるので、
仕事・普段の生活などでも物事を表現する方法が上手くなり、そして、シンプルに物事を考えられるようになるので、すごくストレスが減ります。

今でこそ、noteやtwitterなど、匿名＆個人の身バレをせずに表現する場がたくさんあるので、騙されたと思ってやってみてください。

少しでもストレスが少ない状態で生活できるようになると良いですね。

ストレスを和らげる方法をいくつか紹介してきましたが、以下の本を参考にしていますので、ぜひ読んでみてください。

いろんな偉人の習慣などを参考にしたライフハックが書いてあるので、楽しく読める本です。

１日ごとに差が開く　天才たちのライフハック

読んでくださってありがとうございました

ではでは〜