スマホ今日何時間見た？目を守るたった一つの方法

速報です。
本日、のむくんより「目」に関する

緊急非常事態宣言が発表されました。

自粛期間に入ってから

普段よりもスマホやPCの

画面を見る時間が増えたと思います。

長時間ブルーライトを浴び続けることで

目は疲れ切っています。

このままではあなたの目が危険です。

ということで、今日は私がやっている

目を守る1つの方法についてお伝えします。

結論から言います。

「目を温めること」です。

やり方は超絶簡単。

①まず、タオルを濡らし

水滴が垂れない程度に絞ります。

②電子レンジで500Wで1分ほど温めます。

③取り出して、ハンバーグを作る時のように

片手ずつパンパンし

目に当てても熱すぎると感じない程度に

冷まします。

④それを目に10分ぐらい当てます。

以上です。

目が疲れているなと感じる日は

1日に2回やったりしてます。

蒸気でホットアイマスクより

経済的です。（たぶん）

これをやるオススメのタイミングは

就寝する前です。

目を温めることで

目や顔周りの筋肉の緊張が解け、

寝つきが良くなります。

まだやったことない方は

ぜひ試してみてください。

自分の目とは

今後一生付き合っていくものです。

恋人を気遣うように

目も気遣ってあげてください。

いかがだったでしょうか。

また次回でお会いしましょう。

のむくんでした。それでは。