スマホ今日何時間見た?目を守るたった一つの方法
速報です。
本日、のむくんより「目」に関する
緊急非常事態宣言が発表されました。
自粛期間に入ってから
普段よりもスマホやPCの
画面を見る時間が増えたと思います。
長時間ブルーライトを浴び続けることで
目は疲れ切っています。
このままではあなたの目が危険です。
ということで、今日は私がやっている
目を守る1つの方法についてお伝えします。
結論から言います。
「目を温めること」です。
やり方は超絶簡単。
①まず、タオルを濡らし
水滴が垂れない程度に絞ります。
②電子レンジで500Wで1分ほど温めます。
③取り出して、ハンバーグを作る時のように
片手ずつパンパンし
目に当てても熱すぎると感じない程度に
冷まします。
④それを目に10分ぐらい当てます。
以上です。
目が疲れているなと感じる日は
1日に2回やったりしてます。
蒸気でホットアイマスクより
経済的です。(たぶん)
これをやるオススメのタイミングは
就寝する前です。
目を温めることで
目や顔周りの筋肉の緊張が解け、
寝つきが良くなります。
まだやったことない方は
ぜひ試してみてください。
自分の目とは
今後一生付き合っていくものです。
恋人を気遣うように
目も気遣ってあげてください。
いかがだったでしょうか。
また次回でお会いしましょう。
のむくんでした。それでは。
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