今日の体重は48.50kgでしたー！目標体重まであと2.5kg…*° 目標近くなってきた感じある！ 今日はウォーキングとサウナ行ってきました！ ミストサウナで汗いっぱいかいてきてさっぱり！ドライサウナよりも喉痛くならないし、髪や肌にも優しいから私も乾燥肌なので嬉しいです！ ウォーキング行ったあとにサウナ行きたくなって自転車でいったら帰りめちゃくちゃ湯冷めしたのは悲しかった😭 免許早く取りたいなぁ笑 今日突発的にサウナ行ったので水合計3リットル近くのんだと思う…お腹ち
今日の体重は48.65kgでした！昨日より痩せてる〜！！わーい！ 今日は 朝:白米、鶏肉、キウイ 昼:アサイーボウル(食べたかったから食べてみた！カロリー割と高めだと思うから頻繁に食べないようにはするけど、アサイー体に良さげなので罪悪感はなかった) 夜:納豆、大根の煮物 最近毎日納豆食べてるんだけど、オリーブオイルと塩ちょっとかけて食べるのにハマってる！付属の誰も好きだけどこっちの方が味わいながら食べられる気がする…ヘルシーな味😘 アサイーガッツリ食べたの初めだけど
今日の体重は49.95kgでした！昨日より0.05kg増えてた笑 ウォーキングと筋トレ結構頑張ったけど痩せてなくてしんどい！！まぁいいや明日痩せることを祈る🙏 筋トレ頑張った日に痩せてないってこと多くてなんでだろうって思う…😭 最近睡眠時間短くなってきたので早めに寝よう！ 今日の筋トレはテレビで北斗の拳流しながらやってた！ 疲れた時にふとテレビ見るとムキムキイケメン男子いっぱいでモチベ上がります！ 明日は美容院行くので楽しみです♡
今日の体重は48.90kgでした！昨日十二国記読んでたら止まらなくなって夜更かししてしまった😭なので日記付けれませんでした 48kg代初めてなのでとっても嬉しい😃 体脂肪率もいい感じに減ってきてるのはウォーキングのおかげかな？ 51.35kg→48.90kgってことはもう2kg痩せたってことだよね！嬉しいー！！ 目標体重が46kgなのであと2.9kgです なんだか目標が近くなってきた！ もう少し筋トレ増やして憎き下腹部と足のぶよぶよお肉をバスターしたいと思います！
今日の体重は49.5kgでした！ 生理中だから増えてないだけましかなぁって考え方！ 体調も良くなってきたのでちょっとずつ運動再開です！ 今日はウォーキング1時間やりました！ ひさびさに歩いて汗かくの超きもちいい☺ 今日は十二国記を読み進めました！ 半年くらい前からコツコツ読んで今は最新刊の「白銀の墟 玄の月」の第3巻をイッキ読み🙌 ちまちま読むつもりだったのにおもしろくてページをめくる手が止まりません笑 明日からは筋トレも再開します〜！ 生理中の眠気が辛いけど頑
今日の体重は49.5kgでした！昨日日記を付けられなかったのは生理一日目で夜生理痛で動けなくなるくらい腹痛がすごかったからです…無理はしないようにしてます😢 実は今日もあんまり体調が良くなくて3食お粥で寝てオンライン授業受け寝て…って感じでした😭 なので運動もお休みです。 最近キツめの筋トレにしてて筋肉痛すごかったから休んで正解だったかもです！笑 余談だけど私あかちゃん用のクッキーすごい好きなんですよね！体調よくないときとかでも食べられます！ こんな感じで昨日今日と
悲劇！！ 今日の体重50.25kg…昨日より＋0.5kg…体重乗って泣いた😭原因は今日のバイトの賄いでラーメン食べたことと生理前だからかな〜 今のバイト、時給もいいしやりがいがあって楽しいけど賄いがラーメンなのがきちぃ…😢 ただ！体脂肪率は減少傾向です！ 筋トレ直後に体重測ったのもあると思うけど笑 有酸素運動と無酸素運動を継続してやれてるからそこはちょっとずつ効果出てるのかもしれない…😁 原因分かってても体重増えてるのってすっごい悲しくて、私自身落ち込みやすい所とか、
今日の体重は49.75kgでした！ 身長151.2なのでBMIだと21.8。標準体重下回って嬉しい！ 5月9日から体重測り始めたんだけど、10日間で1.6kg減量できてる😊 ここ最近減らないのは生理前だからだと思う…😭 あと、体重の5%くらい減ると停滞期に入るみたいだから私だと2.5kgくらいで停滞期来る計算。 そろそろ停滞期に入り始めてるのかもしれない ダイエット始める前までは「生理くる…やだなぁ」だったけど今は「はやく生理きて痩せ期突入しないかなぁ！」ってポジティ
はじめまして！のここです🙌 今年大学一年生になります。 今回noteを始めたのはダイエットを始めたので日記でも付けてみよう…という軽〜い気持ちです。 これだけ痩せたよ！とか逆にちょっと太っちゃった…😭とかの記録、食事、運動の記録をしていきたいです！ それだけじゃなくで、時間がある時には普段の生活で思ったことや好きな物について話していけたらな、と思います！ 写真も載せましたが、最近寺社仏閣に興味があるんです。まだまだお勉強中です。最近狛犬が阿吽なのを知りました！知ってから
