私は繊細さん。

最近
『HSP』
（ハイリ―・デンシティブ
　・パーソン）
という
キーワードをよく目にします

知れば知るほど
自分に当てはまることを感じ
少し安心しました

「病気」や
「性格」ではなく
（育った環境で形成されるもの）
「気質」であり、
（持って生まれたもの）
である点からも
安心感を感じました

そうか
いつも思い悩み
しんどくなってしまう

この生きにくい
自分自身の「性格」
と思っていたものは

持って生まれた
私の「気質」であり
言い方を変えると
「特徴」でもあり
「強み」かもしれない
と感じています

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HSP
（Highly Sensitive Person）

アメリカの心理学者
エイレン・アーロン博士
が提唱

・生まれつき
　「非常に感受性が強く
　　敏感な気質もった人」
　　という意味

・環境や性格などの
　後天的なものではない

・属性　DOES

　Depth of processing
　深く処理する
　（深く考える）

　Overstmulated
　過剰に刺激を
　受けやすい

　Emotional & Empathy
　感情反応が強く
　共感力が高い

　Subtlety
　ささいな刺激を
　察知する

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