No._1039_色々なことがあって、落ち着かない時

今回は・・・

「色々なことがあって、落ち着かない時」

について書いてみたいと思います。

全体像が見えないから、イライラするのです…汗

「色々な悩みがたくさんあって
　落ち着かない…」

そんな気分の時に
有効な方法が

「悩みを書き出す」

ことなんです。

頭の中だけで考えているから、
悩みや問題がたくさんある

ような気がして
イライラするのです。

そんな時には、

全体像が見えるように、

悩みや問題を、
全部書き出してしまえば
良いのです。

そうすることで、

落ち着きを取り戻す
ことが出来るのです。

悩みや問題を書き出すときに
便利なツールが、

「マインドマップ」です。

紙に手書きでも良いのですが…

慣れていないと、
なかなか大変です。

なので、無料のアプリを
試してみてはいかがでしょうか。

無料でも十分使えますので…汗

とにかく、思いつく限りの
悩みや問題を書き出して
みてください。

そうすれば、

悩みや問題の全体像が見えて
くるので、

「これからどうしようか」

と考えられるように、

思考がシフトして行く
ことでしょう。