患者さんのセルフエクササイズを習慣化するには⁉︎
習慣化の仕組みから学ぶ必要がありそうですね…
習慣化に必要なことは、
・簡単に続けられる
・効果を実感できる
・伴走する相手がいてる
最低限こんなとこは、押さえておかないと！ですね！