理想の自分になるには、ノートを二冊書きなさい

感情をコントロールしたい。
なりたい自分に近づきたい。

そんな風に考えたことはないでしょうか？

もしかしたら、そんな願いを叶えるお手伝いができるかもしれません。

ここでは、私が二冊のノートを使って実践している、感情の波をしずめる方法、思考を整理する方法を紹介したいと思います。

１．二冊のノートの使い方感情をコントロールできないと悩む人は、意外と多いものです。
感情というのは誰でも揺れ動くも