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走遊Lab

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兵庫県加古川市を拠点。代表:神屋伸行。 ・ランニングスクール ・加古川まつかぜハーフマラソン/ロードレース ・各種イベント ・発信事業 ・生涯スポーツ
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2023年1月の記事一覧

第32回タイムトライアル@加古川:無料:2023年2月25日(土) 

まだまだ寒い時期が続きますが、春の訪れを待ちつつ、モチベーション、運動する機会を設ける為…

第27回生涯スポーツ講演会@加古川:無料:2023年2月23日(木・祝)

今回も加古川優考塾にて講演会を開催いたします。申し訳ないですが、駐車場はないので、近隣の…

1.23走遊Lab練習会:メニュー立案の仕方

何度か今まで書いてきたように、メニューはあくまで参考ですので、参加者さんそれぞれが状態や…

1.22走遊Lab練習会:冬空の下で元気よく

子ども達もレース出場を経て、また次の目標とするレースを設定しており、どんどん走ることにも…

一見、あまり関係ない感覚だと受け取っているとしても:ランニングを考察する

全ての感覚がランニングのパフォーマンスに寄与する。言われてみればそうだな、と感じる人も「…

1.20走遊Lab練習会:外部要因と感覚

強風下での練習となりました。強風といっても、加古川マラソンの時のような爆風ではないですが…

1.18 走遊Lab練習会:質に身体を馴らしていく

今回は、400mを数本の練習を行いました。参加された方の現状を考えると、200 mを数本だと短すぎて勢いやノリでやれてしまう、そんな感触を得ていました。1kmで行うと、今度はスピードに乗せられず、やや距離の方に重点を置いてペース配分をされてしまう感覚を現在は得ています。 これが500m、600mという距離でも同じようにやや緊張感を覚えてしまう可能性が高いと思います。逆に300mにするとまだタイムを求めて力みそうな予感がします。 その距離を組み合わせて1 km +400mを

1.16走遊Lab練習会:スピードに対する意識と感覚

寒い中、練習会を行いました。日中、向かい風は寒かったんですが、風のない場所ではわりかし暖…

1.11走遊Lab練習会:練習会の活かし方

走遊Lab練習会では、それぞれの目的に応じた練習を行います。みんなで一斉に同じ練習をすると…

1.9走遊Lab練習会:感覚と数字と実際

今回は足の状態を確認しながら、 不整地でゆるめのジョグを行いました。緩めといっても数字の…

ランチャット12月レポート

8月1日よりスタートしたランチャットも5ヶ月が過ぎ、2022年から2023年へと移り変わります。現…

1.8走遊Lab練習会:キッズ練2023スタート

寒い中でも元気いっぱい。大人は寒さで縮こまりそうですが、子どもたちは動き回り、すぐに温ま…

1.6走遊Lab練習会:状態を確かめる

年末年始は少し休養を挟んだランニング、運動。コンディションの上昇を目標にしていましたが、…

12/31生涯スポーツ講演会レポート:走遊Lab

今回も加古川優考塾での開催です。加古川優考塾は中学生、小学生向けの学習塾、高校受験塾です。いつもは生徒が学ぶ場所を、このような形で空き時間を利用し、大人も学べる場所にもしていければと考えています。学びは楽しいし、仕事や生活にも役立ちます。この拠点が、運営する 株式会社NOVA DEPORTAREが塾やスポーツのみならず、様々なライフステージで、地域で、多くの世代に、多くの方々に広がっていければ嬉しいですね。2023もいろんな場面で貢献、提供、活動していきます。 勉強もそうで