#noteランニングマガジン

駅伝と銭湯とワインと

駅伝出走のきっかけ「おつかれさまです、乾杯！」いつものワインバーで乾杯する数時間前まで、私たちは河川敷にいました。目的は、駅伝に参加すること。ただし、私たちはあくまでもワイン仲間。では、どうしてワイン好き3人組が駅伝への出走を決めたのでしょうか。きっかけは、メンバーのうち1人が「駅伝に参加してみたい」とTwitterで投稿してくれたことでした。私たちはワインショップで出会ってから、Twitterでもつながっていたのです。そして偶然にも、ワイン以外のランニングという

フルマラソン＠柴又公園荒川河川敷　　　3時間8分48秒(PB更新）

https://connect.garmin.com/modern/activity/13269036240 ・調整ほぼなしの距離走で3時間10分アンダーの予定で3時間8分48秒でいけたので合格点。・ペース配分があまりよくなく最後たれかけたけど持ち直せことをポジティブにとらえたい。・応援は非常に力になる。 ■目的・フルマラソンのレース経験値と距離走で草レースに参加。・本番シミュレーション・残り二カ月で何が必要かの確認。 ■内容、コンディション・フルマラソ

シドニーマラソン2023 ｜海外フルマラソンに初挑戦

2023年も気づけばあと1日…! 今年始めたnoteの更新が気づけば3月からストップしていました。 noteの更新をサボっていたこの期間中、色々あった中で絶対に記事として残しておきたいのが9月に参加した「シドニーマラソン2023」。今回はそのマラソンと前後のオーストラリア旅行の様子をシェアしたいと思います！ゴールドコースト〜シドニー交通費を安く抑えるために飛行機はLCCで。今回はジェットスターを使い成田→ゴールドコーストの片道を約3万円で取りました。いずれ記事にし

♯︎16【お惣菜屋のつぶやき】店主、フルマラソン挑戦への道(前編)

すっかりご無沙汰の投稿になってしまった… 2023年、スタッフといろいろ挑戦しながら、無事クリスマス営業も乗りきって、年内の営業を終えました。ありがとうございました！そして年内最後の投稿は、お店とはまったく関係ない内容ですが… 【お惣菜屋店主、フルマラソン挑戦への道】を数回に分けてお伝えしたいと思います。 50代を数年後に控え、果たしてどこまで自分を成長させることができるのか。未知の世界への挑戦を、見守ってください… フルマラソン参加のお誘いを受ける　今年9月、大学

12.30走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。今回は寒くなってきた中では割りと暖かいと感じる気候でした。年末のお忙しい中だとは思いますが、走り納めもかねて参加いただける人も多く、いつも以上ににぎやかで楽しいイベントとなりました。今回は1kmも組を３つに分けました。目標を1組目を1km5分から、2組目を1km4分から5分、3組目を1km4分以内。プラスキッズ100mで実施しました。その全部を神屋がペースメークなどをさせて頂きました。初めての距離や形式、トライできたことに喜ばれたり、ベストやシ

【100日後にホノルルマラソンフルで走る40代】当日レポート！後編

12月10日の記録です。が、今これを書いてる時点でハワイにいます。現地の時間は12月11日の午後17時半です。日本時間では12月12日の午後12時半です。ホノルルマラソンをフルマラソンで参加しました。こちらはそのレポートになります（長いですが人生で1回はフルマラソンに参加したい、と思ってる方には貴重な情報となるかと思います。お楽しみください）この記録は運動習慣がほぼ無く、もともと足も超絶遅い40代女性がホノルルマラソンに出たいという夢を叶えるために日々運動した記録を残

12.29走遊Lab練習会：コンディションコントロールの重要性

アスリート時代もそうですが、いわゆる市民ランナーとなってからはトレーニングと仕事や生活との兼ね合いは重要で、その根底にはコンディションが基盤となります。何事にも身体が資本ですし、その心身を健やかに、元気よく活動していくためにはコンディションコントロールは必要不可欠です。そして、コンディションだけをどうにかしようとしてもなかなか難しくて、やはり上述したようなコンディションを左右する、影響を与える要素をチェックし、バランスよく配分することが大切になります。優先順位、組み込

12.27走遊Lab練習会：寒さが緩和

加古川優考塾も「冬季期間」となり、走遊Labも27日（水）、29日（金）は午前中に移行しています。今は少し寒さが緩和されており、走りやすい気候だったように思います。加古川マラソンを終えて、あまり思うように練習ができていないので、いろんな意味で少し身体が重たくなってきたように思います。ただ、脚の張りというか、嫌な感じは残っており、今日もしんどめのジョグとなりました。ちょっと厚着気味なのもあったとは思いますが、痛みは出ないにしろ、どんどん張りがましてくる感じで、ゆっくりと

【ランニング日記】息子の最初の受験、そこから学んだこと【1/9(月)〜1/13(金)】

※これは未来の日記ではありません。2023年1月、つまり約1年前の日記であります。 1/9（月）ようやく、ようやく、ようやく、風邪もだいぶ落ち着いてお正月休み感もなくなり（まだ家に家族がいすぎるけど・・）、さすがに、走れる！と、いう気分になった。あけましておめでとうございます。もう9日も過ぎております。今年に入って一度も走っていないということはつまり、10日ほど走っていないということである。これは、近年の「走らない記録」を更新したと思う。元気にコロナで一家全滅したと

12.25走遊Lab練習会：「まつかぜ」の声＆状態

11月5日（日）に開催した第5回加古川まつかぜハーフマラソン。あれから神戸マラソン、加古川マラソンを走り、11月23日のスポーツクラブフェスタin加古川もあり、すっかりだいぶん前の出来事のように感じます。ですが、実際はまだ2ヶ月も経たない時期のこと。そして、第6回加古川まつかぜハーフマラソンのエントリー、ボランティアや協賛を募集中ですが、2024年3月3日（日）開催なので、あと2ヶ月少々と迫ってきています。ちょうど二者の中間に差し掛かっているのが感慨深いですね。第5回

宝塚ハーフマラソン2023（10マイル）

宝塚ハーフマラソン、という名の10マイルを走ってきました。コロナ自粛を経て、4年ぶりの開催。今は異動してしまいましたが、元々、職場が近かったので、会社の有志勢と毎年参加していたのですが、2019年は風邪をひいてDNSだったので、個人的には実に5年ぶりの参加。とはいえ、今年は武庫川の河口付近（甲子園近く）が工事をしているとのことで、ハーフマラソンが10マイル（16km）に短縮されて開催されました。（宝塚が西宮市と喧嘩してハーフの距離取れなくなったんじゃなくてよかったw

自己対話のススメ〜ランニング〜

皆さん、自分と対話をする時間、取れていますか？わたしは意識して作り出そうとしても、なかなか思うように時間を生み出せない時がありました。なぜわたしは走るのだろうもうひとつ、質問です。皆さん、走ることは好きですか？わたしは嫌いじゃないけど、苦手でした。短距離走ならまだしも、長距離走は勘弁。何を隠そう、高校の体育で行われた持久走は毎年ほぼ最下位でした。それが嫌で嫌でどうやってサボってやろうかとか、計画的腹痛を訴えようとしてみたり脳内ではあれこれ試すんです

ハーフマラソン参加　第16回　いすみ健康マラソン・増田明美杯

2023年の12月3日はいすみ健康マラソン・増田明美杯に参加して来ました。大会の名前からも分かるように、増田明美さんの地元で増田さんが主催するハーフマラソンの大会です。2014年くらいから毎年のように出ているので、随分とお世話になっています。このマラソンは千葉県のいすみ市で開催されます。新宿駅から臨時停車特急が出るので都内からのアクセスは抜群で、帰りもこの日だけ運行する電車で両国まで運んでくれるので楽々参加できます。また、大会のスタート地点には岬ふれあい会館があり、暖かい場

12.23走遊Lab練習会：年内最後の土曜日練習会

今回で2023年のキッズも参加する土曜日練習会の全ての日程を終了しました。2024年も変わらず、基本は土曜日に、月１で日曜日開催の形で継続する予定です。次回、2024年最初の土曜日練習会は1月6日（土）を予定しています。そこから参加をご検討される方はぜひ年内に走遊Labランニングスクールへのお申し込みください！また、練習会は年内最後でしたが、走遊Labのランニングイベントは来週の12月30日（土）のタイムトライアルが最終です。いつもより多くの方々の参加希望を頂き、にぎやか

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2023年12月の記事一覧