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自分を好きになるために

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私の不安定なメンタルヘルスについて書いています。
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涅槃(ねはん)

#PMDD

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自分を好きになる方法

自分を好きになる方法

私は、自分のことをあまり好きになれない体質です

気分が落ちた時はずっとマイナスなことばかり考えてしまい、「私なんて…」と自己嫌悪に陥ります。

過去の記事にも書いたのですが、自傷行為をしていた時期もあります。

しかし先日、自分のことを好きになる方法を見つけてしまいました。

それは何かというと、自分のために良いものを買うということです。

ずっと欲しかったものを手に入れた時って、絶対大切に扱い

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PMDDという生理前の地獄

PMDDという生理前の地獄

私は、生理前に必ず体調を崩します。

恐ろしいくらい大きな希死念慮の波に襲われます。

PMDDです。

PMDDには今まで散々苦しめられてきましたが、PMDDに対する周囲の理解が浅いのも辛さのひとつです。

今回は、私が経験したPMDDの辛さについて書いていこうと思います。

※あくまで私の症状や経験をもとに書いているので、必ずしもPMDDを抱えるすべての人に当てはまるわけではありません。

P

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涅槃(ねはん)

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自傷行為について

自傷行為について

自傷行為について、私なりの見解があるので書いていきます。

はじめに自傷行為というのは読んで字のごとく、自らを傷つけることです。

リストカットや自殺未遂はもちろん、薬の過剰摂取や家出なども自傷行為に含まれると私は思いますが、今回は「物理的に自分の体を傷つけること」に焦点を当てて記事を書いていきます。

私はPMDD（月経前不快気分障害）を抱えており、月経前になるといわゆる抑うつ状態になり、自分自

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