コーチングを受けて、目がまん丸になったお話

今日は、
ライフコーチングを受けた時の
「おぉ！」という気づきをシェアします〜
（タイトルセンスがない 笑）

自分でやってるだけでは、
そこに行かなかったな〜という
ライフコーチングあるあるの感覚な気がしています〜

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最近わたしは、
youtubeを見て、新しい知識が手に入るのにハマってます！

どんどん理解が深まっていって、
断片的な知識がつながった瞬間とかは
特に「楽しい〜〜〜〜〜！」となるので、
新しい知識を仕入れている間は、ウキウキです！！

でも、、、、、
問題なのは
『学ぶのが好きで、なかなか行動に移せないこと。』

頭の中に入れるインプットは大好き！
でも、手に入れた知識を生かして行動するアウトプットは大の苦手〜（泣）

noteのおかげでこうやって文章にするアウトプットが
かろうじて出来るようになったくらい。。。

ということで、
今回のコーチングでは、
「行動が出来ないのをどうにかしたい」というテーマで
対話をしていきました。

自分の中では、
youtubeで仕入れた情報の中に
『行動が出来ないなら、期待値を下げる』
ということがあって、納得していたので。

『期待値を下げるをどうやって行くか？』
みたいなことを考えていました。

でも、コーチが言ってくれたのは、

「上手くいかないことを見越して、
期待値を下げるのはやり方としてありだと思う。」

「でも、そうやってショックやダメージを回避する方法じゃなくて、
そういう痛みを感じても大丈夫と思える。」

「そうやって何があっても大丈夫と受け入れられるフェーズ
なんじゃないのかな？」と。

わたし的には、
「え、マジで？そんなこと出来るの？」
一瞬そんな感じでした。

そりゃそう出来れば素晴らしい
でも、そんなことあるのかな〜？？？？と。

でもそこから少し話していくうちに、
「もしかしたらアリなんじゃないかな。
というか何ならイケそうかもしれない」

そんな風に感じられるようになってきました。
この辺がコーチングの不思議なところ。
（というか醍醐味なのかもしれない）


自分の中で全然ライトが当たってないものって
考えることも感じることも出来ないです。


でも、ひとたびライトを当ててみると、
「あれこんなのあったんだ。
案外あり得るのかもしれない。」


そんな風に急に現実味を帯びてきます。

実際はライトを当てただけなので、
自分の中に元々あったものに焦点を当てた感じ。

だから、こんなのがあったんだ！あるのかもしれない！
ていう嬉しさみたいのも湧いてくる感じです。

そうしたら、元の悩みが違う現象に見えてくるんですよね〜

「まー行動が苦手なのは苦手でいっか。
だって学ぶのが好きだからな。」


そうやって今の自分をまるっと肯定しつつ、

「でも、行動してみたらもっと良いかもな。
凹むかもしれないけど、それも大丈夫かもな。」

こうだったらもっと良いな。というなりたい姿を描いて、
そこにちょっと近づいてみる。
それもいけるんじゃないかなと信じてみる。

そうすると自分を信頼できてる感じなので
良い感じな気がする。

そんな素敵な気づきのあるコーチングタイムでした〜

セッションの中では
「おーなんかすげぇ〜！！」
という感情、感覚はあったんですが、
言語化が出来ていなくて。

でも、とっても大切な気づきという感じがしたので、
こうやって記事にしてみることにしました〜

読んでくださってる方の
何かのヒントだったり、伝わることがあったら
とっても嬉しいな〜と思います！

こんな風に誰かに話すと思わぬ発見があったりもするので、
ピン！と来た方は、
わたしのコーチングも良かったら体験しにきてください〜（笑）

今日もお読みいただき、ありがとうございます！

あなたの素敵な日々を、
今日も応援しています＾＾