時間かかっても「やらない」という選択肢をしなかったの偉すぎ。これが自己効力感につながるんや…
3月28日(木)
◾️夢日記
小刻みに見たけど覚えてない。
◾️現実日記
昨日はnote書くのが楽しすぎてルーティンの予定時間を2時間くらいオーバーして寝るのが遅くなってしまった。２記事も書いてしまった…
そういえば2日に東京に行くのに宿を何も用意していないことに気づき、ベッドの中でずっとBooking.comやら探していた。
コロナ前と比べると、ゲストハウスとかの値段がめっちゃ上がってるなぁっていう気がした。
やっぱインバウンドの影響だよなぁっていうのは実感してる。
宿を探す時は、いかに安く良い宿を開拓するかみたいなのがいつも楽しいので、それで良さそうなのを見つけると脳汁がめちゃくちゃ出るんだけど、今回はさすがに都内5000円以内で宿を取るのは厳しそうだったので(ギリギリになって探してるのでしょうがないけど)、今回はネットカフェに泊まってみることにした。
調べてみると割と安くいい感じのネットカフェが見つかるもんでナイトパック12時間とかで3000円以内の個室が結構見つかった。
なんやかんやで有名な自遊空間ってあの雰囲気の割には高いなって思ったし、バグースとかHailey5Cafeとかも綺麗で有名だけど、それよりももっと安くて綺麗なところが絞れた。
なんやかんやで泊まる場所に関しては地方よりも都会の方が安くていいところあるよな。。。
宿探すついでにお店開くならこんなとこだよなぁとか店舗物件とか土地とか探し始めちゃったりして、なんならちょっと内覧問い合わせとかしちゃったりして、そんなこんなでまた3時半とかになってしまっていた。
お母さんが起きる音がしてきたので、さすがにやべえなぁと思って眠りにつく。
1時とかにはちゃんといつもベッドに入るのに毎回寝るのが遅いのなんとかしたい…
11時半にアラームをセットして寝たんだけど、最初に目が覚めたのが8時半とかで、さすがに早すぎるだろと思って二度寝したんだけど、結局30分おきとかに何度も起きてしまって、その度によくわからない夢を小刻みに見て夢見疲れみたいなのになってしまって、疲れるからいいかげん起きようと思った10時半には寝起きが最悪だった。
またアラームが鳴る前に起きてしまったので、今使ってるこのアプリのアラームがどんな感じなのかをまだ知らない。
起きがけ全身がだる重くて、こんなん睡眠の質最悪だろと思って、睡眠スコアを見てみたら昨日と変わらず「良質な睡眠」になっていたのでなんじゃそりゃって思った。
まぁもう睡眠の質改善っていうよりかは、ただのアラームアプリとして考えた方がいいかもしれないな。
その後ベッドの中でネットカフェを探したり、LINEやインスタの返信をしたり、あと早速問い合わせてた不動産から返信が来ていて見たら既に成約済み物件とのことでお祈りめいたメールが届いていた。残念…
起きてからベッドでスマホずっと見てて、気づいた頃には2時間とか経ってしまってて、お腹が空きすぎてめちゃくちゃ気持ち悪くなっていた。
そういえば昨日は晩ご飯少なめにしたし、食べてから16時間位経っていたので、そりゃそうなるよなぁっていう感じだった。
よく16時間ダイエットとか言うけど、なんかメンタル的にはそれあんま良くないかもしんないよなぁっていうのは実感した。
とにかく気持ち悪くなるので、、、
なので、いつもやってる瞑想とか朝のストレッチとかは飛ばしてベッドから出てすぐに洗面所に向かった。
すぐになんか食べたい気持ちを堪えてやけくそで歯磨いて、トイレに行って、体重測ったんだけど、ずっと平行線だった体重がいきなり0.5キロくらい落ちててちょっとびっくりした。
でも喜びきる前に空腹がヤバすぎたので、すぐにバナナをむさぼり食った。
だいぶ必死な顔してたと思う。
この時点でなんか今日調子最悪って感じでだるいしなんもしたくない気持ちになってたんだけど、無理矢理ルーティンタイマーつけて強制力を働かせるところまでできた。
ただ、6日くらい続いたルーティンがこなせなかったはじめての日だなぁって思った。
三日坊主よか偉い。
明日頑張ればいい、、、
ほぼげっそりゾンビみたいになりながら朝ご飯の準備をして、一応バランスに気をつけたご飯を用意したんだけど、完食しても全然お腹がいっぱいにならず、もういいやと思ってなし崩しに家にあるものを手当たり次第食べてしまい、めちゃくちゃリバウンドの具現みたいな行動をとってしまった。。
その後すぐに皿洗って勉強っていうルーティンだったのに、食べ過ぎたせいで眠かったりだるかったりになって、ソファでぼーっとしてしまった。
でも、アニメ(今ちょびっツがYouTubeで全話無料配信してるので、4話と5話を見た)とお菓子つまみ食いでごまかしながら、何とか今日の分のFPの勉強と起業準備をこなせたので偉すぎた。
１日でもやらないとその後絶対ダレるからマジでやらないをやらないようにしなければ…
疲労感的に一昨日のダンスの分の筋肉痛が押し寄せているような感じがしてて、やっぱり年取ると筋肉痛は1日遅れてくるって言うのをひしひしと感じた。
とにかく食べた分はせめて消費しなければと思い、その勢いのまま図書館に行くことができた。
外に出てみるとここ最近と比べるとあったかくて、図書館到着までポケットからずっと手出したまま歩けたし風はめちゃめちゃ強かったものの耳は全然ちぎれそうにならなかったのでほんのりと春の訪れを感じていた。
図書館に着いた時間が１６時半と結構遅めだったので、昨日ネームの返信はしたし久々に今日は休もうと思い、漫画作業は諦めて宿探しをしたり不動産に返信したり、あと矯正歯科とか歯のクリーニング予約しなきゃなあとか思って調べ物をずっとしてた。
図書館に来てまでずっとケータイ見てるだけの人になってしまった…
２日の東京の予定としては、東京に住んでた時に契約した美容脱毛の残りの施術と、先月矯正相談したクリニックのかわいいギャルのカウンセラーの口車にまんまと乗せられて払った矯正計画(16,500円。別にやらなくてもよかったやつ)の話を聞きに行くだけなのだが、他に用事もないしでちょっと何するかを考えなければならない。
インスタをちょっと見てたらDPEARLというマウスピース矯正の広告を見つけて、インビザやらOh my teethやらの比較を見るなどしてた。
なんでこんな安いんだって怪しくて比較検討にすら入れてなかったけど、東京で格段用事もないし(平日だし遊んでくれる友達もいなさそうだし)ちょっと冷やかしがてらカウセの予約入れてみようかなとも検討している。
歯の3D無料でもらえるのならもらいたい。
もしそういうマウスピース矯正にすることになったとしたら、先月調べに調べまくってスプシなんかに一件一件細かく情報まとめた矯正歯科医の一覧も浮かばれなさそうなので後で有料公開なんかしちゃおうかな、、、
矯正歯科って全然そういうサーチサイトみたいなのなかったんだよな…
日本矯正歯科学会の検索サイトも使いづらかったし、、、
そんなこんなで一度も漫画作業せずにあっという間に閉館時間になってしまったので帰宅。
帰りはやっぱり最近よりはマシではあるけど帽子手袋ないと普通に寒かったので身軽に帰れるちゃんとした春が待ち遠しい…
最近こうして毎日noteに日記を書きにこられてる日々に感謝しつつ、今日もちょっと考え事をして歩きたい気分だったので日記についてあれこれ考えながら帰った。
その時メモしてた内容も後で別の記事に書こうと思う。
あ、あとずっと欲しいと思ってたY字型のフロスも忘れず薬局で買えた。
百均の安いF字フロスで十分やろと思ってたけどやっぱり奥歯全然届かなかったので二刀流使いになろうと思う。
毎回買うの忘れてたんだけど今日見たちょびっツのちぃがパンツのおつかいに行く時に、歩きながら「パンツ、パンツ」って言ってたの思い出して、私も（フロス…フロス…）と思いながら帰れたのでよかった。
ありがとう、ちぃ。
やっぱりCLAMP作品はいつだって大事なことを思い出させてくれる私のバイブルなんや…
帰宅後「今日筋トレ無理やろ…」と思ってたけど全身痛いと思いつつも、痛いのは腕と足と背中で腹筋の痛みは消えてたからフォームローラーに加えて腹筋トレできた。偉いね。
昼間爆食バケモンしてしまったせいで全然お腹空いてなかったので晩ごはんはスキップした。
でもまた明日起きた時に今日の朝みたいに空腹ゾンビになってしまってたらどうしようとは思うので今日は早めに寝て早めに起きようと思う。。
note書きすぎないように…
昨日ちょっと目次設定みたいなのやってみたけど、なんか私の日記スタイルには微妙に合わんかなと思ったので素書きスタイルに戻すことにする。
時間もかかるしね。
そういえば大体日記はインスタベースで書いてるからここにリンクでも載っけとくか。
ぽい
この時くらいまでには戻したいワネ…
(今は腹筋の跡形もない様子をストーリーで毎日お届けしてます…みてて、戻すから。。。)
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